今日の食事と健康(2019年12月19日木曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:18　　体重:57.5kg　体脂肪率:19.3％　BMI:19.57

18:29　　夕食:木綿豆腐、レンジでチンしたもやし、バナナ×1本、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「肉豆腐」×1杯、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、「手揉み若鶏唐揚げ」×2個、「まいたけ天　雪国　極」×5個、「タマノイ穀物酢」、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1コ、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

18:46　　血圧　最高:95mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。