今日の食事と健康(2019年12月30日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

20:53　　体重:56.9kg　体脂肪率:19.3％　BMI:19.37

21:40　　夕食:バナナ×1本、絹ごし豆腐、レンジでチンしたもやし、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、「ちょい盛エビフライ丼」×1杯、雪印メグミルク「みんなでうれしいジューシーぶどうゼリー」×1カップ、納豆約40g×1パック、「原料原産地(アメリカ又はロシア産)甘塩紅葉子解凍」×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

21:46　　血圧　最高:100mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。