今日は天気が良かったので新潟駅まで歩いて行きました。
駅前通りの銀杏の木
思わず足を止めて見入ってしまった。
結構歩きましたが自分は有酸素が足りてないと自覚しているのでまだ歩きたいくらいです。
ちなみに新潟駅では輸入食品のジュピターに立ち寄ってきました。
今日も1日結構な量を食べましたよ。
夕方に４食目を食べ終えた時点でちょっと気持ち悪くなりましたが。
でもレッスンに入る約３時間前に食事を済ませたのは予定通り。
厳密に言えば食べた２時間後にはトレーニングに入ってますけどね。
おおよそながらエネルギーに変換されるまでのタイムラグを逆算して食べてます。
日中は遠慮なく炭水化物を多く摂っています。
そうしないと１日の運動量が多いのでエネルギーが枯渇し、筋肉分解を起こしてしまうんです。
今はとにかく摂取量を多くし身体を大きくしているところ。
ある程度大きくしてから余剰分を削ぎ落とそうかと。
て、ことを現在自分の身体で実験中です。
ちなみに夜帰宅してから残りのキウイを全部食べました。
新発田のA部さんありがとう。
だけどまだちょっと気持ち悪いかな・・・。
■今日のおまけ画像
散りゆく姿もまた美しや。
押忍
