連休なのに

今週は大荒れみたいですね！

今朝はものすごい風で、リフトが全線運転ができませんでした。

しばらくしたら動いたけど
なんとか晴れてくれただけでも、助かりました

明日はもっと悪くなるみたい！

連休なのに…

お客様に申し訳ありません

またまた時間が

トレーニングの時間がなくて…

なんとか30分できるので

10アップ後、10分メディオ×2本

1 247ワット
2 262ワット

1本目が全然上がらない！
なんでだろう？

ずっと1本目が辛く、2本目から少し維持しやすくなる
やはりやり方がダメなのかなぁ～!?

卒業式

今日は小学校の卒業式！

うちの子には関係ないけど

一年は早いなぁ～
次男がこの前入学したと思ったのに、もう二年生だ！
どんどん大きくなるんだなぁ

でも…
明日からずぅ～～と子供が家にいるのかぁ

はぁぁぁ

いつもの

今日はSFRと決めた日

先週は出来なかったので…

アップ後10分メディオ、その後SFR3分3分レスト×5セット

いゃ～キツかった！

メディオを入れるだけで、SFRがものすごく辛い

でも
甘いよなぁ～
メディオのレベルが低すぎるから…

ちょっと

最近軽い負荷で回していたので

少し上げたメディオを…
今まで230ワット付近で1時間回せたので、今日から240ワット付近を目標に！

5分×6セットまずは30分

1 237
2 247
3 254
4 259
5 247
6 251

1セットが辛く挫けそうになりやめたくなったのですが、負ける訳にはいけない！

240ワットにするには250ワット付近で回せなくてはいけないので、なんとかクリアかなぁ？

次は1時間かな！

2時間半

買い出しに松本まで降りたのですが…

帰り、国道158号線が倒木で全面通行止め！

やばい

なんとか帰らなければ、子供が学校から帰ってくる
家には誰もいないし

すでに2時間通行止めだし、開通の見込みが…

帰る方法は、木曽の薮原から帰るしかなく直ぐにそのルートに変更

帰るのに2時間半かかりました。

なんとかちょっと遅れて帰れました

とんだ1日でした！

そう言えば

ファンライド3月号に登場している2人

2人とも、ペンションのりくらのお客様です！

けん君は乗鞍で2位になった時泊まり、野口さんは去年泊まってくださり、同じ年で話しが盛り上がりました

その2人が雑誌に…

なんか嬉しい

雨の中

朝からどしゃ降りの雨

この雨の中、乗鞍でスキー大会がありました。

競技役員として行かなくてはいけないので…

一番選手がかわいそうですね！

高校までスキーの名門高で競技スキーをやっていたので

この雰囲気

懐かしい！

またやりたいなー？

あり得ない

スタミナ納豆

昨日ケンミンショウで放映された、スタミナ納豆

早速嫁さんが作ってくれました

始めは邪道だと思ったが…

食べてみると、旨い!!

これありです

皆さんも是非試してみてください

低脂肪、高タンパク質

アスリートには最高ですね！

これでまた頑張れるかな!?

気がついたら

最近トレーニングをしていると、直ぐに太ももにきて足がパンパンになっていた

今まで出来たワットが出来なく、違和感を感じて…

今日は1時間走

230ワット以上でやろうと始めて、またまた足にきだした！

なんとか1時間走をやったが、ワットが低い

こんなに太ももにくるのはおかしいと思いサドルの高さを計ったら…

5mmも下がっていた！

おかしいはずだ

こまめに計ったほうがいいな！