いつもの 2010-03-17 | こんにちは 今日はSFRと決めた日 先週は出来なかったので… アップ後10分メディオ、その後SFR3分3分レスト×5セット いゃ～キツかった！ メディオを入れるだけで、SFRがものすごく辛い でも 甘いよなぁ～ メディオのレベルが低すぎるから…
