ちょっと前に、カリウムのお話を書きましたが、そこから栄養素のことが気になりだし、カルシウムも大切な栄養素と言う事で、「そうだ！牛乳を飲もう」と、スーパーに行く度に牛乳を買ってきて飲んでいます。ところで、必要な食事をとらずに栄養素が不足するイメージは湧きますが例えば牛乳を飲んでカルシウムが潤沢に体に取り込まれるためにはどれくらい飲まないといけないのでしょうか？短期間に大量ではなく、適量を長期間飲むことが必要でしょうが、その加減が判りません。私くらいの年齢で、１日の摂取量の目安は７３７ｍｇ。普通牛乳２００ml中に含まれているカルシウムは２２０mgです。３本くらい飲めばよいと言う事でしょうか？
さて、ウェザーニュース等で、寒気襲来のニュースが出ています。
記事の中で、あす２５日６時までの２４時間に予想される降雪量は、
東海地方では多い所で、６０センチと書いてありました。
でも、地域の天気予報を見る限り、
東海地方と言っても対象は岐阜県だけの様な気がします。
静岡県も地域の天気予報で雪マークの場所はありません。
ほとんどの地域は晴れマークです。
西部で金曜日に一時雪と言う予報があるくらい？
大雪は嫌ですが、数センチの積雪は見てみたいですね。
でも、たった数センチでも、静岡市なら大混乱になりそうですが。
全国での雪の被害が無いことをお祈りいたします。
さて、昨日のブログで「主要大会の実績は最後に載せておきます。」
と書いて忘れてしまった内容です。
| 4大大会最高成績・シングルス | |
|---|---|
| 全豪 | 優勝（2007、2008、2009、2010、2011、2013、2014、2015、2018、2020、2022） |
| 全仏 | 優勝（2007、2008、2009、2010、2014、2015、2018、2022） |
| 全英 | 優勝 （2022） |
| 全米 | 優勝（2007、2009、2010、2011、2014、2015、2020、2021） |
| 優勝回数 | 28（全豪11、全仏8、全英1、全米8） |
| 4大大会最高成績・ダブルス | |
| 全豪 | 優勝（2007、2008、2009、2010、2011、2013、2014、2015） |
| 全仏 | 優勝（2008、2010、2011、2012、2013、2015、2016、2019） |
| 全英 | 優勝（2006、2013、2014、2022） |
| 全米 | 優勝（2007、2014） |
| 優勝回数 | 22（全豪8、全仏8、全英4、全米2） |
| パラリンピック | ||
|---|---|---|
| 金 | 2004 アテネ | 男子ダブルス |
| 金 | 2008 北京 | 男子シングルス |
| 金 | 2012 ロンドン | 男子シングルス |
| 金 | 2020 東京 | 男子シングルス |
| 銅 | 2008 北京 | 男子ダブルス |
| 銅 | 2016 リオデジャネイロ | |
| キャリア自己最高ランキング | |
|---|---|
| シングルス | 1位（2006年10月9日） |
| ダブルス | 1位（2007年5月21日） |
さて、今年の目標である年間読書１５０冊。
１０冊目です（今年２３日目）
「橘花の仇 鎌倉河岸捕物控〈一の巻〉」佐伯泰英
勝手に評価１０点満点６点
江戸鎌倉河岸にある酒問屋の看板娘・しほ。ある日、武州浪人であり唯一の肉親である父が斬殺されるという事件が起きる。相手の御家人は特にお咎めなしとなった上、事件の原因となった橘の鉢を売り物に商売を始めると聞いたしほは、無念の思いを募らせるのだった…。しほを慕う政次、亮吉、彦四郎や、金座裏の岡っ引き宗五郎親分との人情味あふれる交流を通じて、江戸の町に繰り広げられる事件の数々を描く連作時代長篇。
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