梅雨明けとともに厳しい暑さに見舞われている山口県地方、昨日の気温は35度超~。
この時期、山歩きにも要注意ということで、きょうも注意しながら行ってきました。
ポイントその1は、なるべく早朝に登山開始し、昼までに下山すること。
その2として、こちらの塩キャラメル、先日広島で見つけて山歩き用に購入~。
香川県直島産とのことで、ズバリ!熱中症直しま、すと勝手にタイトル命名。
ちなみに、クリーミーな中にも塩味もきいて美味しかった。
水分補給も勿論ですが、汗と一緒に失われる塩分の補給も大切です~。
その3は、衣服で長男がすすめてくれた機能インナー~。
長男は野球練習用ですが、吸汗速乾、UVカット、ストレッチなどの機能は山歩きにもピッタリ!
今回、初めて着用してみましたが、なるほど風が吹けば結構涼しく、いつもの登山用シャツよりいい感じ~。
かつて、草刈作業中の熱中症で、家へ転がり込んだ苦い経験がありますので、
人一倍気をつけながら、夏の暑い山歩きを楽しみたいと思います。
いよいよこれから夏も本番、皆さんも熱中症にはくれぐれもご注意ください~。
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