私が試合に行ったら必ずすること。まずリングをチェック、実際に上がってその感触を確かめます。リングはその場所によって柔らかさなどの特徴があります。軽量の後は時間があるので上がって確かめることは大事なことですね。
そしてリラックスできる場所をさがす。試合の前はピーターと言う友人に試合が近くなったら教えてくれと言って勝負に集中できるように一人だけの世界をつくってリラックスする。私の場合は少し離れたところでクラッシックを聴いてリラックスしていました。これは私の持論ですがビビりはへたに自分自身を鼓舞させて勢いでリングに上がるよりもクラッシックなどを聴いて心を落ち着けてリラックスさせたほうがパフォーマンスが上がると思います。私はトレーニングの後必ず決まったクラッシックを聴いていましたが、そうすることでその音楽を聴けばリラックスできるというモードをつくっていました。ゾーンと言う言葉がありますがそのゾーンに入るのに一番難しいのはリラックスすることです。リラックスしろと言われてもリラックスなんてできるはずがない。だからそれを習慣にすると自然とそうなると思います。
What I always used to do when paticipate in a match. First, I check the ring, and actually go up and feel it. Each ring has unique characteristics. After checking your weight, you have time, so it's important to go up there and check it out.
Then I look for a place where I can relax. I ask a friend named Peter to let me know when the match is coming up, and I create my own private world to relax so that I can focus on my game. In my case, I would relax by listening to classical music. This is my personal theory, but I think that if you are scared, you will perform better if you listen to classical music and relax your mind, rather than trying to motivate yourself and go up the ring with a lot of energy. I used to listen to a classical music after finishing my training. There is a word "zone," and the hardest part of getting into that zone is to relax. Even if you are told to relax, it is impossible to do so. So if you try to make it a habit to relax listening classical music, it will happen naturally.
Then I look for a place where I can relax. I ask a friend named Peter to let me know when the match is coming up, and I create my own private world to relax so that I can focus on my game. In my case, I would relax by listening to classical music. This is my personal theory, but I think that if you are scared, you will perform better if you listen to classical music and relax your mind, rather than trying to motivate yourself and go up the ring with a lot of energy. I used to listen to a classical music after finishing my training. There is a word "zone," and the hardest part of getting into that zone is to relax. Even if you are told to relax, it is impossible to do so. So if you try to make it a habit to relax listening classical music, it will happen naturally.
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