朝の筋トレと1週間の終わり

朝
金曜日の始まりもお弁当の準備
ご飯の粗熱を取る間に筋トレをするのはもはや日常
とはいえ、出勤予定時刻が迫る。

本当は、スロトレをしたいのだが、
時間に追われて、サクサクと。やらないよりはましか。
スクワット10回+腕立て伏せ10回の3セット

エアコンなしのリビングなので、汗がにじむ。
さくっとシャワーを浴び出勤。

週末の金曜日も
朝のお得意様対応に追われる。
この日は4コマ　無事に終わり　お送りする。
お得意様方も徒歩にて帰宅。
日中の暑さはこたえるだろう。
また、月曜日に！お元気で！

さて、午後は（お弁当タイムの後）
清掃・消毒作業から。
来週の準備や9月の資料作りなど。
午後休みを取って退勤する職員が多い中で
ラスト4になりました。
それでも残業時間は10分。
お先に失礼しました。

走ろうか？
散髪に行こうか？
車中で悩んでいましたが、
車載温度計は、36℃
アメダスでも34℃
熱中症警戒アラートも出ているし
ランニングはやめ、散髪に決定。
行きつけのお店まで行くと
「休み」
おや？金曜定休日だったけ？
夏休みなのかな？
どちらにしても、テンション下がり、帰宅することに。

自宅では、撮りためていたドラマ
「アンサング　シンデレラ」
など見ていました。

さてさて、週末。
土曜日も忙しくなりそうだ。