１月２９日（火） 
今日は、
「仕事が出来る人」の条件からやはり「早起きは三文のトク」だ！
★「朝方人間はトク」か？
この古い諺を現代のビジネスマンに適用すべきかには、賛否両論があります。
反対論は、電灯がない時代には日の出とともに起きて働き、日が暮れたら早めに床につくことがふつうだったので、その時代にはこれは当てはまるが、現代では環境が全く異なるので意味がない、人それぞれ、最も能率の上がる時間帯に仕事をすればいいわけで、人によってはそれが夕方以降になり朝は遅くても構わないという説です。
この説は、フレックスタイム制や時間に縛られない芸術家などの職業の人には有効かもしれませんが、９時～５時を就業時間とするオフィス勤務では肩身が狭いのではないでしょうか。
「仕事のピークに能率のピークを合わせる」ことができればシメたもの。そのためには「朝型」のライフスタイルを習慣にするほうが有利です。やはり「早起きは三文のトク」が現代にも生きていると考えるべきでしょう。
★「朝型」有利は実証済み
じつは、「朝型人間」のほうが「夜型人間」より仕事の効率が高いことが、アメリカでの人間生物学研究から裏づけられています。
それによれば、人間の脳の働きは体温の動きに連動していて、体温が上昇すれば、脳の動きはより活発になってくるそうです。体温のアップダウンは、４時ころが最も低くて起床してからゆっくり上昇し、午後２時ごろにピークをむかえることはよく知られています。
したがって、脳の動きがピークに達するのは午後２時ごろということになります。午前１１時ぐらいから午後４時ぐらいに仕事のピークをもってくれば、脳の働きのピークと重なって仕事の能率が上がるというわけです。
やはり、早寝早起きというスタイルが今も昔も「仕事ができる人」の条件です。
朝型の規則正しい生活があなたを輝かせます！
如何でしょうか？ 朝型人間になって大いに仕事をしましょう（岡）
