男子メニュー 10/28〜 2019-10-27 21:24:38 | 練習メニュー 10/28(月) ・体幹〜BCT ・補強A、腹筋A ・10kmPR(P 4'00/km)+流し 10/29(火) ミーティング 10/30(水) ・PNF ・1600m×8(R 1分) (P A.3'30/km、B.未定) ・タバタ 11/1(金)、11/2(土) フリー(集まったりなしで各自練習)