20代を目指して(体重だけ)

8月1日から真剣に始まった血
糖値対策。その1ヵ月後にイ
ンフルの悪化で医者にかかり
一段の体重管理と日々の血糖
値検査を続け、3ヵ月でヘモ
グロビンA1c(HbA1c)が低下
(※HbA1cの詳細はコチラで)


ヘモグロビンA1cは3ヵ月で
21(2ﾎﾟｲﾝﾄ)低下しました。
8月1日：69(8.5%)
11月上旬：48(6.5%)


大幅な改善に医者も看護師も
「なにをしたの」


一番の効果は減量でしょう。
というか医者からこれ以上の
改善は『体重を減らすこと』
と言われていたんですが(笑)



【体脂肪率】
8月


10月


現在



【内臓脂肪レベル】
8月


10月


現在



【推定骨量】
8月


10月


現在

これだけは2.4に戻したい💦


【筋肉量】
8月


10月


現在



【基礎代謝】
8月


10月


現在



【体重】
8月


10月


現在



【体内年齢】
8月～現在

これだけ変わっても同じ(笑)
実年齢から25歳以上は乖離し
ない設定になっているのか？


8月まで体重は54～55kgを
行ったり来たり。今は51～
52kgを行ったり来たりで、
完全に3kg減になったよう。


現在のBMIは19.2で、医者か
らはこれ以上痩せないように
と言われました。骨量は一度
失うと回復が難しく(実感)
絶対に40kg台になるなと


それって高校時代の体重で、
さすがにそこまでは予定なし


早々に50kgは見そうで、落と
しどころは50～51kgかな


1年前60歳が30歳に戻れる!？
と言っていましたは、今や20
代目指して(体重だけ)精進