昨年9月から本格化した血糖
値対策の糖質制限も早9ヵ月
ヒトは体温の維持に摂取カロ
リーの15%を消費するそうで
冬入りする中食欲が増し、夏
場よりも確実に食べているは
ずなのに体重はやや減少気味
併せて筋肉量も骨量も理想の
水準の維持が難しくなってき
ていますが、血糖値は安定
一方で寒さのせいらしく血圧
は若干上昇中ですがまま平常
冬直前の体組成の記録です
(※初秋の3月との比較)
【体脂肪率】
3月
5月
21～22%で推移していたのが
ほぼ22%で安定しています。
【内臓脂肪レベル】
3月
5月
4～4.5%を行ったり来たり
【推定骨量】
3月
5月
これだけは2.4を維持したい🙏
と前回言っていましたが今は
2.3kg台の日の方が多いです😓
【筋肉量】
3月
5月
久々に見た38kg台(笑)37kg
台前半の日が多く、減少中
【基礎代謝】
3月
5月
これも筋肉量と共に減少気味
ですが1100台を維持したい🙏
【体重】
3月
5月
3月は朝51kg台、日中52kg台
だったのが、今は常時51kg台
【体内年齢】
これは実年齢－25歳をMAXと
するタニタさん事情で不動
(※夫もマイナス25歳のまま)
日々調べて記録していく中、
ヒトの身体がこうも季節の移
ろいとともに変わっていくの
かと実感しています。それを
薬の力で均一にするのはどう
なのか
とも思い、今の薬い
らずがいつまでも続けば～🙏
値対策の糖質制限も早9ヵ月
ヒトは体温の維持に摂取カロ
リーの15%を消費するそうで
冬入りする中食欲が増し、夏
場よりも確実に食べているは
ずなのに体重はやや減少気味
併せて筋肉量も骨量も理想の
水準の維持が難しくなってき
ていますが、血糖値は安定
一方で寒さのせいらしく血圧
は若干上昇中ですがまま平常
冬直前の体組成の記録です
(※初秋の3月との比較)
【体脂肪率】
3月
5月
21～22%で推移していたのが
ほぼ22%で安定しています。
【内臓脂肪レベル】
3月
5月
4～4.5%を行ったり来たり
【推定骨量】
3月
5月
これだけは2.4を維持したい🙏
と前回言っていましたが今は
2.3kg台の日の方が多いです😓
【筋肉量】
3月
5月
久々に見た38kg台(笑)37kg
台前半の日が多く、減少中
【基礎代謝】
3月
5月
これも筋肉量と共に減少気味
ですが1100台を維持したい🙏
【体重】
3月
5月
3月は朝51kg台、日中52kg台
だったのが、今は常時51kg台
【体内年齢】
これは実年齢－25歳をMAXと
するタニタさん事情で不動
(※夫もマイナス25歳のまま)
日々調べて記録していく中、
ヒトの身体がこうも季節の移
ろいとともに変わっていくの
かと実感しています。それを
薬の力で均一にするのはどう
なのか
とも思い、今の薬いらずがいつまでも続けば～🙏
