初秋の体重と体脂肪

1月に入って糖尿病治療薬メ
トホルミンを完全にやめたら
体重が1kgほどリバウンド


「涼しくなったら、もっと」
と思っていましたが、初秋の今


【体脂肪率】

依然「やせ」の印が点灯中。
21～22%で推移していますが
たま～に20%台や23%台も


【内臓脂肪レベル】

この水準でかなり安定


【推定骨量】

これだけは2.4を維持したい🙏


【筋肉量】

減量開始前の体重54～55kg
の頃の水準に戻って継続中


【基礎代謝】

これもほぼ変わらずです。


【体重】

朝は51kg台、日中は52kg台
ですが最近はジリジリ低下中


【体内年齢】

これは実年齢－25歳をMAXと
するタニタさん事情のようで
2月の誕生日以来不動の37歳
(※夫もマイナス25歳のまま)


ヒトは体温の維持に摂取カロ
リーの15%を消費するそうで
気温が下がればカロリー消費
も増え、私も盛夏よりも食べ
ていますが、体重は1月から変
わらず。必要以上には食べて
いない、ということなのか



今年もイースターが近づいて
イースターには欠かせない
(最近は1年中売っていますが)

ホットクロスバン


今年はデイリーブレッドのを
買ってみましたが、糖質制限
中の私は味見程度で、すべて
夫のお腹に収まる予定です。


ハチミツでベタベタするのと
箱入りが窮屈そうで、個人的
にはファロのの方が好きかな

(※以前の写真なのですでにパ
ッケージが変わっているかも)