いずれは薬いらずに

「年末だし、ちょっと会おう」
ということになりひと回りほ
ど年下の中国人夫婦と飲茶へ


久々のロブスター🦞パレスへ

看板のレッドライスロール


4人では予約不可な上、激混
みで、誘った手前ちょっと心
配でしたが、すぐに案内され
「すごい広東語率だな～」
とご主人が驚いていました。


2人は広東語圏の深圳で知り
合ったので、ご主人は北方の
人ですが広東語を話します。


飲茶は北京語ではなく広東語
が飛び交う店に行かなくちゃ


子どもがどうした親がどうし
たとたわいもない近況報告を
しているうち、ご主人の血糖
値が上がっているという話に


本人はあまり話したがらない
ものの、奥さんは私の体験に
興味津々で糖尿病トーク全開


彼の直近のヘモグロビンA1c
(HbA1c)は65(8.1%)と高く
(※HbA1cの詳細はコチラで)
ジムに通い始めたという話。


私はそれより高い69だったの
が3ヵ月で急低下した話をし
8月1日：69(8.5%)
11月上旬：48(6.5%)


その話で持ち切りに。話を聞
く限り生活習慣や加齢から来
る私と同じ2型糖尿病らしい


お互い糖尿病治療薬メトホル
ミンを服用していますが、彼
は1日2錠。私は1日4分の1錠
まで減少していて、4分の1に
切った錠剤を見せて大笑い


いずれは薬いらずを目指そう
と、発破をかけてきました。


メトホルミンは食べた量に対
して薬の量が多すぎると、お
腹が緩くなるので血糖値の改
善とともに減らしています。


以前飲茶後にメトホルミンを
飲まなかったら、こうなり👇
12.4mmol/L(日本の223mg/dl)


今日は4分の1を飲んだら👇



日本の130で正常型の140以内



だんだん付き合い方が判って
きて、生活習慣病は生活習慣
で撃退するのが一番のよう💪