初めてのフィジオ

今日は、生まれて初めての
フィジオセラピストへ。日本
語では理学療法士だそうで。


ケガや病気、加齢によって起
きる筋肉や関節の痛み、機能
障害に対し、エクササイズや
簡単な器具を使ってリハビリ
を行う専門家で、こちらでは
フィジオと呼ばれています。


医者ではないので治療行為は
しませんが、ケガが絶えない
スポーツ選手などには欠かせ
ない存在。スポーツフィジオ
という専門分野もあります。


2009年11月から始まった私
の変形性股関節症も早13年目


騙し騙しここまで来ましたが
ここ数日の湿気や雨天で猛烈
に痛み出し、とうとう初めて
フィジオに行ってきました

コロナの注意書きがズラ―


ソーシャルディスタンスのた
めの立ち位置の目印。こうい
う物が過去になってほしい。



これはリハビリ用ダンベル？



13年物の慢性違和感ときどき
慢性痛なので、直すというよ
リも少しでも痛まなければい
いというのが正直なところ。


診察台に寝て、両方の脚を動
かして可動域の違いを調べ、
どこに、どれぐらいの問題が
あるのかを順に調べます


この片足を伸ばした状態で、
ゆっくりお尻を浮かせては床
につけるエクササイズでは、

「できなくなるまでやって」
というお題。10回まで数えて
先生無言。そのまま続けると


「ストップ。何回かわかる？」
「数えていませんでした。」
「40回だ。それだけできれば
十分。10回が目安なんだよ」


いろいろ調べてわかったのは
ランニングとヨガのおかげで
私は筋肉が発達しているので
股関節の問題を他の筋肉でか
なりカバーできていること


片足立ちで時間を計ったとき
も、先生より安定して長くで
きるとか、体幹もまずまず


それが13年越しの問題をなん
とかできている大きな点。し
かし、股関節の問題そのもの
の解決にはなっていないので
今後地道に患部に効くエクサ
サイズを続け様子を見る事に


いろいろ課題が送られてきて

がんばってみましょう


一生自分の脚で歩けるように