ロックダウン前の2月に
58歳女子の筋肉量
と題して夏の健康管理
を記録していました
8週間
のロックダウン
を終えてどうなったか
(※我が家は世間＋1週間)
(↑単なる記録魔
)
筋肉量
2月
5月
38.80kg
ほぼ39kgの目標値
38kg台でも39kg台でも
筋肉量スコアはゼロ💦
どこまでいったらスコアが
プラス1になるのか
38kgを切ると即マイナス1
骨量
2月も5月も
オン・ザ・目標値
この維持が難しい💦
今日久々に2.5kgに。
100g刻みなので減ると
すぐ2.4kgに転落
体脂肪率
2月も5月も
目標26%台
(↑諦めてない
)
内臓脂肪
2月も5月も
体重
2月
5月
56.60kg
数字の仕上がりの
体内年齢
2月も5月も
夏のように毎晩のように
歩くことはありませんが
そこそこ走って挽回
という感じで、3ヵ月後の
ロックダウン後もほぼ
同じという結果でした
アラカンになると変わらない
ことはかーなーり貴重な上、
さらに鼠径部の骨化に対処し
ロックダウンの元を取ろう
と虎視眈々
な取り組みも。
この冬もがんばろう
今はまだ天気がイイので
余裕ですが、雨の季節は
寒いしマジで大変です💦
58歳女子の筋肉量
と題して夏の健康管理
を記録していました
8週間
のロックダウンを終えてどうなったか
(※我が家は世間＋1週間)
(↑単なる記録魔
)筋肉量
2月
5月
38.80kg
ほぼ39kgの目標値
38kg台でも39kg台でも
筋肉量スコアはゼロ💦
どこまでいったらスコアが
プラス1になるのか
38kgを切ると即マイナス1
骨量
2月も5月も
オン・ザ・目標値
この維持が難しい💦
今日久々に2.5kgに。
100g刻みなので減ると
すぐ2.4kgに転落
体脂肪率
2月も5月も
目標26%台
(↑諦めてない
)内臓脂肪
2月も5月も
体重
2月
5月
56.60kg
数字の仕上がりの
体内年齢
2月も5月も
夏のように毎晩のように
歩くことはありませんが
そこそこ走って挽回
という感じで、3ヵ月後の
ロックダウン後もほぼ
同じという結果でした
アラカンになると変わらない
ことはかーなーり貴重な上、
さらに鼠径部の骨化に対処し
ロックダウンの元を取ろう
と虎視眈々
な取り組みも。この冬もがんばろう
今はまだ天気がイイので
余裕ですが、雨の季節は
寒いしマジで大変です💦
