★チャーハン
★具だくさんスープ
体内で消化されにくい「食物繊維」には、”水溶性”と”不溶性”があります。
食後の血糖の急な上昇を抑えたり、血中コレステロール値を減少させる作用は”水溶性食物繊維”の方が多くあります
また、便通を良くしたり、腸内の掃除をする作用は”不溶性食物繊維”に多くあります
一言で「食物繊維」といっても、作用は様々なので色々な食べ物から摂取してくださいね
こんにちは フリー保育士の大野志乃です 
今年も残すところあとわずかになりました
当園も、２８日（月）で年内最後の保育となります
さて、あおさん（５歳児）も寝屋保育園で過ごすこと、約３ヶ月になりました。
１０月から午睡がなくなり、午後保育もスタートし、あおさん達だけで過ごす
貴重な時間です
小学校生活をスムーズに入っていけるよう、机上でおこなう
教材を使っての遊びや、もじのーとを使っての
文字指導など
様々な活動をしています
この日は、（好きな遊びを選択しよう）と言うことで
思い思いの遊びを楽しみました
お友達の描いた絵を褒めたり、粘土で作った作品に興味をもったり
ほのぼのとした雰囲気の中で、それぞれの遊びにじっくり取り組んでいて、
皆の成長をとても嬉しく感じました
また、これから皆の前で発表する機会を作ったり
ちょうちょ結びの練習をしたり等、
小学校生活を意識した様々な活動 を
遊びを通して取り入れていきたいと考えています