４月１６日（日） 日進ランニングクラブ・ジュニア

桜の花びらが校門からグランドまで一面に敷き詰められていました。すかり春の陽気に２１名が参加して練習開始！

🎒UP

🎒ペアドリル　　　　　6種目×２０回+おんぶ（１往復）+手押し車（１往復）

🎒腕振り　　　　　　　２１0回×２セット

🎒流し　　　　　　　　低学年100M×３セット、高学年150Ｍ×５セット

🎒基本ドリル　　　　　８種目×２セット

🎒終わらないリレー　　２セット

🎒ダウン（最後の挨拶はココアさん）

今日の練習はとてもきつかったと思います。特に流しは全員真剣に取り組んでおり、いつもの倍くらいきつい練習メニューになっていたと思います。いつもだと、ゴールまで走ると、ゴールラインで止まってしまいますが、今回はゴールにコーチが立っていたことも有り、「ゴールラインまで全力で駆け抜ける」、このポイントをしっかり守ってもらいました。そして最後の１本は、「前を走っている人を抜け」の課題付。いつもより１本多く、そしてゴールラインを過ぎるまで全力、更に、最後の１本も課題付と、とてつもなくキツイメニューになりました。しかしブーブー言いながら全員この課題をクリアしました。また基本ドリルも内容が変わり、「つま先着地」を意識させるメニューが多くなってきています。今シーズンは前年より多くの選手を県大会に送り出せるよう指導を行います。

4月15日（土） 日進ランニングクラブ・ジュニア

いつ雨が降りだすか、ハラハラドキドキの気分で練習開始！新学年に進級した29人が参加しました。

🌸ＵＰ

🌸足の振り上げ+ジャンプ　　　　10回+４種目×２０回　　　　　　

🌸階段登り　　　　　　　　　　　６０段×３セット

🌸馬跳び　　　　　　　　　　　　低学年生の少なかった女子が圧勝

🌸腕振り　　　　　　　　　　　　１５０回×３セット

🌸流し　　　　　　　　　　　　　60Ｍ×４セット

🌸基本ドリル　　　　　　　　　　いつもとは違うメニューで８種目×２セット

🌸変形ダッシュ　　　　　　　　　３種目

🌸ダウン（最後の挨拶はシュン君）

新しいクラスでの緊張感が少し薄れ、落着きを取り戻してきた子供達。１学年進級した子供達の成長を感じながら練習を開始しました。今日は１～２年生が６人位参加して居たので、急遽メニューを変更し、基本的な練習を多くしました。その為、高学年生には、つまらない練習になってしまいましたが、それでも中身の濃い練習が出来ました。新加入の子供達が、少しづつ慣れていくに従って、練習内容も濃いものにしていきます。今シーズンは「腕振り」と「つま先着地」に力を入れていきます。

４月８日に行われました、今シーズンの幕明けの大会（半田市近郊陸上競技大家）におきまして、「５年女子100M」で芭南さんが１５秒82で全体の３位に入りました。おめでとうございます。

4月9日（日）日進ランニングクラブ+ジュニア

おはようございます。

本日の練習は雨の為、ジュニアは中止いたします。尚、大人は自主練といたします。（本日、7時28分に佐藤監督と相談し決定しました）

4月8日 日進ランニングクラブ・ジュニア

【小学生友の会　出場予定連絡】

★5月6日（土）　

6年　　阪野颯音　　　100Ｍ

5年　　齋藤帆花　　　100Ｍ

5年　　暮石芭南　　　100Ｍ

★5月7日（日）

5年　　暮石芭南　　　（リレー）幅跳び

5年　　小出京祐　　　（リレー）幅跳び

練習日誌（長距離チーム）終了のお知らせ

【お知らせ】

平成25年４月から4年間にわたり綴ってきました練習日誌ですが、平成28年度を持ちまして終了いたします。

　終了にするのは管理人の個人的な理由、本年度から練習会参加回数を減らそうと考えているので、練習日誌を書くことが出来なくなること、それに（はっきり定まってはいないのですが）今後は練習会場が総合運動公園になっていきそうなので、そうなれば練習会場の案内も必要なくなるだろう、などと考えると、ここらが潮時かな、と感じたことからです。また、最近視力が急激に悪化してきたので休日ぐらいはなるべくパソコン近づかない方がいいかな、といったことも理由です。…orz

　このブログは練習会場・練習開始時間を会員さんに間違いなく伝えたい、という思い※から始めたものですが、続けているうちに、その日のエピソードや会員さんのマラソン大会の結果、イベントの案内や市町村駅伝の情報など、伝えたいことがどんどん増えていきました。管理人の思い込みでおかしなことを書いたりしたこともあったかと思いますが、それもこれも会員さんに日進RCをより身近なものに感じて貰いたい、という思いからです。思いは伝わったでしょうか？　つたない文章ではありましたが、長い間、読んでいただきました皆様には感謝です。練習会の折、たまに感想などが聞けたときには続けて良かったと感じたのも良い思い出です。それも含めて本当にありがとうございました。

　さて、肝心の今後についてですが現時点では何も決まっていません。練習会場が正式に総合運動公園に一本化される（であろう）までの間は次月の練習会予定（会場・時間のお知らせ）の案内だけは継続せざるを得ないだろうと考えています。今日の理事会で佐藤監督は、やってくれる人がいればお願いしたい、と仰っていました。どなたか立候補する方はいないでしょうか？いれば全力で応援したいと思います。また、ジュニア（短距離チーム）の練習日誌は今後も新井コーチが変わらず継続するそうです。　

※管理人が日進RCに入ったころは練習場所が変わったり徹底されないことが時々ありました。