４月２日（日） 日進ランニングクラブ・ジュニア

新ジョギングコースが完成し、初走りに２０人が参加しました。

ＵＰ

足のふりあげ＆ジャンプ　　　　１０～２０回×５種目

ペアドリル　　　　　　　　　　５種目×２０回+おんぶ走50Ｍ往復

階段登り　　　　　　　　　　　６０段×３セット

流し　　　　　　　　　　　　　70Ｍ×4本

ミニハードル+ラダー走　　　　ハードルは両足ジャンプ+ラダーは腿上げ走　　5セット

ダウン（最後の挨拶はシュン君＋シンノスケ君）

真新しいジョギングコースを整備して頂き、ありがとうございます。これで、今日の様な雨上がりで芝生が濡れている日もしっかり走る事が出来ます。今日はグランド周回の平らなコースだけの利用でしたが、今後は坂道も使った練習をしていきたいと思っています。　　　さて、来週は今シーズンの開幕試合です。今シーズンの目標をしっかり自覚する為にも、是非真剣に取り組んでください。そして「ケガ」をしないようにくれぐれも気を付けてください。また、5年女子の皆さんは、5月のリレーへ向けた熾烈なレギュラー争いが始まります。今回はリレメンになれなかった子供も、次回はリレーに選抜されるようにしっかり自分の力を発揮してください。今年も始まりました。みんなガンバロ～