日進RC練習日誌（2023-02-25）

• 練習日時　2/25（土）9:00~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温6℃　湿度56％ (9:00現在)
• 参加人数　24名
• コーチ　　前澤さん、寺澤さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（中心広場）
2. 流し80m×3本（中心広場）
   （ここまで1.5㎞）
3. 6000mペース走 （ジョギングコース）
4. 200m走インターバル走×10本 繋ぎ400mジョグ（ジョギングコース）
5. ダウン（ジョグ1.2㎞→体操）（ジョギングコース）
   （合計RUN 距離 14.3㎞）

• コメント
  前澤コーチ談
  日曜日(2/19)、愛知池駅伝の競技スタッフとしてのご協力ありがとうございました。
  
  大会参加報告
  京都マラソン2023（2023-02-19）
  横田晶弘さん　3:42:55
  
  
• 明日の予定
  2/26（日）9:00~11:00 北小学校