日進RC練習日誌（2024-07-13）

• 練習日時　7/13（土）8:30~11:00
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温27℃　湿度71％ (9:00現在)
• 参加人数　20名
• コーチ　　佐藤会長、内山さん、池野さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（ジョギングコース）
   （ここまで1.2㎞）
2. 3000mペース走 ×5本 繋ぎ600mジョグ（ジョギングコース）
3. ダウン（ジョグ0.4㎞→体操）
   （合計RUN 距離19㎞）

• コメント
  佐藤会長
  記録会(7/28開催)の50m走、100m走のスタートリストをブログへアップしました。
  特に出場する小学生が、組とレーンを事前に知って出場する事を徹底したいからです。
  
  
• 明日の予定
  7/14（日）8:30~10:30 北小
  7/15（祝）9:00~ クロカン走＠牧野が池緑地公園 集合場所 東口駐車場北芝生広場