日進RC練習日誌（2022-11-19）

• 練習日時　11/19（土）9:00~10:50
• 練習場所　日進市総合運動公園
• 天気気温　晴れ　気温12℃　湿度68％ (9:00現在)
• 参加人数　23名
• コーチ　　前澤さん、池野さん、内山さん
• 練習内容

1. アップ（ジョグ→体操→ジョグ）（中心広場→ジョギングコース）
   流し100m×3本（ジョギングコース）
   （ここまで3.0㎞）
2. 1000mインターバル走×8本 繋ぎ400mジョグ（ジョギングコース）
3. ダウン（ジョグ0.6㎞→体操）
   （合計RUN 距離 14.4㎞）

• コメント
  前澤コーチ談
  新型コロナ第8波が来ております。引き続き、感染防止を心がけてください。
  愛知駅伝日進市代表候補選手の皆さんが、練習会に参加されています。
  
  大会参加報告
  いびがわハーフマラソン（2022-11-13）
  　仁木八重さん 1:57:19
  　横田晶弘さん 1:45:03
  松本マラソン（2022-11-13）
  　大島信孝さん 3:09:25 PB
  
  
• 明日の予定
  11/20（日）9:00~11:00 運動公園