朝
ジャガイモとハモ天炒めの最後、さつまいもとさつま揚げの煮物の最後、ひたしまめ、玉ねぎ納豆増量、ダイコンとネギの味噌汁、カブの漬物
昼のおかずをガスストーブで温めています
熱量が勿体無いから
昼
昼
里芋の煮物をご飯にオン、栃尾揚げ卵とじの残り全部、梨とりんごのヨーグルト和え
梨はこれで終了
夜
夜
鶏ひき肉ハンバーグの最後、塩サバ、ほうれん草胡麻和え、キャベツとりんごとチーズのサラダ、ダイコンと里芋とちくわとネギの味噌汁
夕食後、時間があったので明日の仕込み
身欠きニシンの甘露煮
圧力鍋でニシンの甘露煮というレシピにて
お茶で15分煮る
酒、水を200cc、砂糖、味醂、醤油を大さじ2の中にニシンを入れて20分の圧力をかけました
その後、煮詰めて完了
明日はニシン蕎麦だな
