コロナワクチンうって来ました

美浜ホームクリニックさんでファイザーBA4-5コロナワクチンをうって来ました

3回ともモデルナだったので初ファイザーです

こちらは予約なしの飛び込みでうってくれます

18時までやってくれるので平日夕方の仕事終わりで駆けつけできて助かります

これまでも副反応は軽かったので心配はしていませんが、仕事中に微熱でダルいのは勘弁

抜歯してきました

奥歯が真っ二つだったので抜歯してきました

ロキソニン飲んで痛みを緩和中

前回はブリッジでしたが今回はインプラントにします

オミクロンって聞くと

ズミクロンを思い出す

家でつぶやいても誰もわかってくれないから書き込んでみた

ダンベル買いました

15キロを2個というセットで。2.5キロが8個と1.25キロが4個、棒が2.5キロずつ。



オーディオセットの隙間に置いてみた。

ダンベルフライは7.5キロ、ダンベルベンチプレスは12.5キロがちょうどいい感じ。
すぐに15キロまで行っちゃうかもね〜 (^ ^)

運動してみた

近所に公営の体育館、ジムがあったので、朝から息子ちゃんと行ってみた。行ってみてわかったが、小学生は体育館しか使えないとのこと。本当はマシントレーニングがしたかったが、しょうがない。体育館ではバドミントン、卓球、バスケができるが、バドミントンと卓球は予約いっぱいで、フリーのバスケだけです、と。しょうがないのでバスケにし、ボール借りて練習してみた。小学生のバスケチームが練習していて、激しくボール投げてたので端っこでパスとシュート練習。息子ちゃんは楽しくできたようなのでよかった。
動いて疲れたせいか、昼過ぎから眠くて昼寝。
起きたら16時。
今度は一人でジムに行ってみた。トレッドミルとランニングマシンで数キロ走り、筋トレ。久しぶりにマシントレーニングしたが、自重と違い、すごく効く感じがする。筋量が停滞気味だったが、これがブレークスルーになるかな？ 夏に体重70キロを越えることができるだろうか？ あと4キロ足りないが（笑）