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ず~っと母島
小笠原旅行と趣味(オーディオ,カメラ,自転車)
ダンベル買いました
2017-06-15 21:22:56
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健康・病気
15キロを2個というセットで。2.5キロが8個と1.25キロが4個、棒が2.5キロずつ。
オーディオセットの隙間に置いてみた。
ダンベルフライは7.5キロ、ダンベルベンチプレスは12.5キロがちょうどいい感じ。
すぐに15キロまで行っちゃうかもね〜 (^ ^)
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山椒の実、下ごしらえ
2017-06-12 21:19:26
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食・レシピ
一晩、水にさらした山椒の実を、沸騰したお湯にて5〜6分湯がきました。
鍋の空きがなかったので、フライパン使ってます。
食べてみてアクっぽさはないので、水に小一時間さらして、水気を拭き取り10gずつラップで包み冷凍です。
週末にちりめん山椒を作る予定。でも、ちりめんじゃこって高いんだよね。なので、ちょっとずつしか作れない。
コメント
山椒の実を下処理中
2017-06-12 00:09:54
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食・レシピ
生の山椒の実を入手したので、あく抜きしてるとこ
一晩以上、水に浸けるそうな
何度か水を入れ替えてますし、手で揉み込んでもみましたが、全然香りが弱まりません。すごい強い香りです。
明日は醤油とみりんで炊いて、最終的にはジャコとあわせてみたいとおもってます。
ごはんのおかずと言うよりはお酒のつまみですなー
コメント
レモンピール
2017-06-10 20:20:34
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食・レシピ
レモンピールを乾燥し、チョコをかけてみた
ワインって言うよりは、焼酎?(笑)
うまいねー
コメント
運動してみた
2017-06-04 23:01:32
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健康・病気
近所に公営の体育館、ジムがあったので、朝から息子ちゃんと行ってみた。行ってみてわかったが、小学生は体育館しか使えないとのこと。本当はマシントレーニングがしたかったが、しょうがない。体育館ではバドミントン、卓球、バスケができるが、バドミントンと卓球は予約いっぱいで、フリーのバスケだけです、と。しょうがないのでバスケにし、ボール借りて練習してみた。小学生のバスケチームが練習していて、激しくボール投げてたので端っこでパスとシュート練習。息子ちゃんは楽しくできたようなのでよかった。
動いて疲れたせいか、昼過ぎから眠くて昼寝。
起きたら16時。
今度は一人でジムに行ってみた。トレッドミルとランニングマシンで数キロ走り、筋トレ。久しぶりにマシントレーニングしたが、自重と違い、すごく効く感じがする。筋量が停滞気味だったが、これがブレークスルーになるかな? 夏に体重70キロを越えることができるだろうか? あと4キロ足りないが(笑)
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小笠原(母島)リピータなダイバーで息子ちゃんはJOW。休日は秋葉原までサイクリング。相方不在もしくは帰省時は料理を堪能。
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