集合 準備運動 ランニング 整列
ここまでは一言も発せず。
挨拶 着座 安座 瞑目調息
一分間 呼吸は四回ぐらい
呼吸を整えることで集中力が高められます。
力は入れるものではなく出すものです。
気合い 正しい形など動きはすべて意味のあることです。
今持っているものを活用しましょう。
相手をよく見ましょう。
正しい形かどうか自分を見ましょう。
そのためには集中力が必要です。
皆さんすでに良くできています。
今日の授業は、相手と調和する、グループで調和する。そうしてひとつにまとまった力を実感できるように取り組みましょう。
起立
体幹トレーニング
以上が今日の一年少林寺拳法授業の前半。
夜は日本武道館で指導書作りですが、頭が冴えます。
