GABA |
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Valerian |
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生体内で GABA は存在しています。生理活性物質なのです。
GABA そのものもサプリメントとして販売されていますが、経口で摂取したものが、吸収されて血液脳関門を通過して脳に至るかどうかの確証は、現在研究中ということです。
おおかたは、GABA は血液脳関門を通過せず、活性型で脳内に到達しないといわれていました。ところが、最近の臨床試験で、GABA の経口投与の被験者に脳波の改善が見られました。
血液脳関門を通過してリラックスに寄与していることがわかりました。
GABA とともに、Valerian を摂ると更に効果的になります。最近では、Valerian は、抗うつとして 5-HTP のように使われてきています。
GABA の効果として、睡眠障害、自律神経の失調、うつ、不眠といった症状の改善にも効果が期待されています。
Valerian は、脳内神経伝達物質 gamma-aminobutyric acid GABA の脳内での存在を長引かせる効果をもつので、
結果として沈静効果を示すことになります。
Gaba, Valerian の両方で鎮静効果がより効果的になります。
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