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CDP-choline は、cytidine 5-diphosphocholine
の略ですが、細胞膜リン脂質と脳におけるアセチルコリンの中間体です。日本、ヨ－ロッパでは医薬品として認可され、脳卒中の後遺症の治療、脳機能
賦活、パ－キンソン氏病の治療に使われていて、citicoline シチコリンと呼ばれています。
CDP choline は、脳細胞膜の中で、phosphatidylcholine
をつくり、そしてアセチルコリンを生合成しています。脳内でアセチルコリン量が不足するというアルツハイマ－病の治療に使われていて、また記憶障害の改善にも役に立っています。犬を使った
実験では、CDP choline は、学習、記憶にかかわっていることがわかっています。このように、CDP choline
は、脳内の代謝に大きくかかわっていることもわかってきました。他にも効果がわかってきています。
ダイエットサプリメント CDP choline は、脳卒中後遺症の治療については目指していません。それは、医薬品の問題です。アセチルコリンの生合成を促して、記憶改善、または脳の健康を保つことが主眼になっています。脳の食餌と呼んでいます。
アセチルコリンエステレ－スでアセチルコリンが加水分解され、消失しますが、この酵素阻害反応を阻害して、アセチルコリン量を温存する目的のものは、GalantaMind です。これも、記憶改善に用いています。
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注意欠陥／多動性障害（ＡＤＨＤ）は、学齢期の子供に見られています。注意、衝動というものに欠陥が見られる状態です。多動性障害が顕著になります。以前から、日本でも、このような子供は、たくさんいました。とくに病気ということはありませんでした。
多動性障害は、食物に色をつける添加剤やベンゾエイトが原因と考えられています。
最近の研究では、魚油に含まれている不飽和脂肪酸が改善する効果があるといわれています。食品添加色素や合成砂糖を除去すべきだろうと言われています。このよう
に、オメガ 3 脂肪酸が効果があるといわれています。
サプリメントとしての改善には、acetyl-l-carnitine, DMAE, carnosine, flaxseed oil
などが効果があると期待されています。Mind Power Rx も効果的だと思われています。Flaxseed oil は、オメガ 3,6,9
脂肪酸の高機能のものです。脳によい食餌をとれば、改善するだろうと思われています。サプリメントで、状態の改善が期待できそうです。サイト で説明されています。
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脳によいサプリメントとは何でしょうか。アセチルコリンのような中枢神経伝達物質は、常に生合成されていなければ、生体が健康に保てないのです。
Acetyl-l-carnitine
は、脳内神経伝達物質アセチルコリンの生合成にも必要なので、欠乏することは記憶によくない働きをします。これは、脚光をあびているサプリメントです。文
献によっては、神経伝達物質としての作用もあるともいわれています。したがって、GalantaMind
との併用がよいとされています。このガランタマインドは、アセチルコリンの加水分解を阻害します。脳において、アセチルコリンが、減少しないように、はた
らくわけです。
Choline は、中枢神経伝達物質アセチルコリンの前駆体
プリカ－サです。したがって、生体でコリンが不足していると、アセチルコリンの産生が減少するので、これをサプリメントとして補給する必要があるのです。
コリン関連化合物がサプリメントで使われています。CDP
コリンなどです。その他、脳の機能を正常に保つように、外部から栄養素を補充してやらなければならないと考えられています。サイトでまとめられています。
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いま、緑茶の成分のポリフェノ－ルが注目されています。ポリフェノ－ルには、カテキン、フラバノイドなどの他、(-)-epigallocatechin
-3-gallate (EGCG)
が大量に含まれていて、これが抗酸化能を持つことがわかりました。お茶には、紅茶と緑茶がありますが、お茶全体の生産量の 20%
が緑茶で、そのうち、2% が oolong tea
といわれ、これに成分が大量に含まれていることがわかりました。量としては、貴重なので、この抽出物を主成分にしたサプリメントが開発されてきました。
米
国では、緑茶はあまり飲まないので、貴重な栄養素になると期待されています。最近の日本人も、紅茶やコ－ヒをよく飲むので、緑茶の EGCG
が不足していると思います。しかし、緑茶でも通常に飲まれているものには、それほど EGCG
は含まれていない可能性がありますので、抽出物のサプリメントで摂る必要が出てきそうです。今後に大きな期待がある植物由来サプリメントです。
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イノシト－ル 6 リン酸は、食物繊維、穀物、豆、種などに含まれているものです。このような、食餌を取っていれば、補給されているはずです。
ビトロの実験では、細胞の成長や防御にかかわっているといわれています。
抗酸化能がありますので、基本的には、抗老化の働きがあります。この抗酸化というのは、生体では、いろいろな効果が出ている模様です。イノシト－ル 6
リン酸は、結腸、胸、前立腺という臓器の細胞の成長と防御に特に、影響しているということがわかっていました。前立腺の具合が悪い人には、ノゴギリヤシとの併用
も勧められています。米国でも、新発売になっています。注目されています。Prostate Power Rx との併用がさらに効果的です。
前立腺は、尿が出にくくなったり、生活に窮することが多く、また手術になる前に、善処したいものです。前立腺が肥大するのも困ります。
これが、いままでのサプリメントとしての説明でした。最近の研究発表では、生物実験でも、結腸癌、前立腺ガン、乳ガン、肝臓ガンなどの多くのガン
に抗癌活性が認められました。イノシト－ル 6
リン酸は、多少の脱リン酸化されますが、体内にとり入れられて、ガン細胞において、免疫機能、抗酸化機能の反応で、ガン細胞を破壊してしまうそうです。分
子レベルでの詳細はわかっていません。
このように IP-6
は、ガンから身をまもり、また回復するときに必要になるもので、これがダイエットサプリメントで摂れるということは、よいニュ－スです。生体がガンにおか
される前に、IP-6 を摂って、免疫機能、抗酸化能を高めて、生体を防御したいものです。IP-6
がサプリメントで、そもそも食餌なので副作用がなく、毎日摂れるということが重要なことなのです。
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網膜の黄班をつくるのに役立つルテインは、カロチノイドの一種ですが、視力改善に使われています。ダイエットサプリメントです。ルテインが不足している
と、網膜に障害が出てきます。実際は、ゼアキサンチンと当時に使われるので、現在では、複合したサプリメント Eyesight Rx が発売されているほどです。実際は、そのほかのハ－ブやビタミンも必要で摂る必要があります。
ルテインは、果物や緑の植物の葉に多く存在しています。抗酸化能があることは、知られていることです。網膜にあるルテインは、プラズマから、可視の青い光を取り去る働きがあり、網膜を光や酸化から守ります。
ルテインは、キャベツ、ホウレンソウ、コ－ンなどの緑の植物に多く含まれますので、このような食餌をとる必要があります。野菜の摂り方が少ないとおもったら、サプリメントで補給してください。実際的には、ゼアキサンチンを複合した、Eyesight Rx がよいと思います。ルテインの製品は、キンセンカから抽出したものです。手軽なお値段で購入できるものです。目の健康には、気をつけましょう。成分が十分含まれる食品を食べることが、植物性サプリメントの根本的な考えです。
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運動不足とともに、関節の痛みと関係があると言われているのがグルコサミンです。
グルコサミンは、自然に存在しているアミノ糖です。生体の glycosaminoglycans, glycoproteins
といわれる物質の成分ですが、これらは、生体の組織間を連結させる働きがあり、生体の機能に必要なものです。コンドロイチンは、関節のコラ－ゲンやエラス
チンと結合して、強く、柔軟な、衝撃を和らげる働きがあります。
このようなわけで、Joint Power Rx
は、グルコサミン、コンドロイチンを配合していますが、関節の改善には、まずこの二つの成分が必要なのは、いまはひろく行き渡っています。これで、相乗効
果がでると言われています。最近は、これ以外の成分も複合されています。たとえば、MSM, CMO
などです。そのほか、抗酸化能の成分を含めることができます。実際には、タ－メリックやグレ－プの種のサプリメントが複合されていますが、一つの抗老化の役割を果たすものと思われます。
関節の具合が悪いひとが、いろいろなサプリメントを捜し求める必要がないように、専門家が複合しているものです。もともとは、医師が患者にたいして、処方
していたものが発展して、サプリメントとしての販売になったものと思います。米国では、医師が患者にサプリメントを処方することがあるようです。米国で
は、このようなサプリメントの新処方が販売されています。
グルコサミン摂取で重要なのは、継続して摂取することです。あくまでも栄養成分ですから、継続的に摂り続けるうちに、必要な箇所に必要なだけ分布して、機
能してくるわけです。
関節の健康改善には、複数のサプリメントが当時に必要になるので、Joint Power Rx
のような、必要なサプリメントをひとつに複合しているものをお使いください。また、MSM, CMO
をより多く摂りたいひとは、個別に購入できるように販売されています。年をとって関節の具合を悪くしているひとが多いので、需要が多いそうです。米国で
は、安く売られています。
今、米国で注目されているのは、ニュ－ジランドでとれたム－ル貝から抽出した Lyprinol が関節炎などの改善によいそうです。抗炎症作用を持つものです。
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米国では、サプリメントの原料として合成化学で作られたものではなく、天然の植物素材のものにこだわっています。たとえば、米国で化学合成の
CoQ10 を容易に入手できても、日本から輸入した天然の CoQ10
を原料にしています。たとえば、化学合成したものは、ラセミ体のものが多く、副作用が懸念されますが、天然ものは、単一立体異性体で存在しています。これ
を活性型といいます。日本では、ハ－ブは、食材や芳香で使っていました。米国では、生理活性物質として、利用しようとしています。
このように、化学合成が最先端のように思えますが、これにも弱点があるので、植物性サプリメントが人気になっているのでしょう。抗うつなどで使われるよう
な、5-hydroxytryptophan 5-HTP も、天然ものだそうだ。最近注目されている、体重減少の Hoodia Gordonii
も、天然素材を使っています。たいていは、植物を細かく粉にする方法と、抽出する方法があります。記憶改善の GalantaMind も植物由来で、化学合成品は使っていません。
アメリカでは、日本のマイタケのエキスを抽出した、Maitake
が人気のサプリメントになっています。日本では、食品として安く売られています。免疫系システムの活性化に役立つということです。マイタケの抽出物の D 分画は、抗ガン活性があるので、注目されています。日本の食べ物の素材を研
究しています。Nattokinase も、アメリカでは人気になっています。日本でも話題になりましたが、納豆を毎日食べる習慣もあります。
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年取った婦人は骨折しやすいと言われていますが、この予防にサプリメントのカルシウムが医学的にみて、有効であるかどうかは議論の多いところです。サプリメント的には有効と考えているのですが、医学的に証明されるかということで、米国で臨床試験が行われました。
その結果では、婦人の骨折、骨租そ症になるリスクを低減させることがわかりました。500 mg の錠剤を一日、2
回の頻度で、コンスタントに摂りつづけると効果があることがわかりました。グラスいっぱいの水を飲まないと、腎結石になることもあるので、注意してくださ
い。カルシウムのクエン酸塩などはよいそうですが、化合物については、はっきりした結論はないそうです。
以前は、カルシウムは取りすぎると害があるというニュ－スが世界をかけめぐりましたが、このたびの臨床試験でコンスタントなカルシウムの摂取は、骨の健康
に必要であるということがわかりました。副作用情報が変わりましたので、お知らせいたします。この錠剤は、600 mg ですから、一日、
一錠半か二錠をコンスタントにのむと、骨折および骨租そ症のリスクが低減して、骨が丈夫に強くなります。
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Docosahexaenoic acid (DHA) は オメガ-3
脂肪酸のひとつですが、脳または、網膜の発育によい働きがあります。魚からではなく植物由来のものがあります。DHA
は、冷温に棲んでいる魚に多く含まれているといわれ、菜食主義のひとは、魚由来の油は食べれませんので、植物由来のものが必要になります。それで、菜食主
義の人はオメガ-3 脂肪酸の欠乏に悩みますから、サプリメントで補給する必要があります。これは、低脂肪で、DHA
が不足がちになる植物愛好家にはよいものです。
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生体は、亜鉛酵素があり、亜鉛が欠乏していると機能がうまく働かなくなります。亜鉛酵素は、100 種類ぐらいあります。また、DNA
合成にも亜鉛は必要です。実際には、生体のあらゆる細胞に亜鉛が含まれているといいます。また、傷の治療、味、においや感覚も、亜鉛が必要といわれてい
ます。また、成長にもかかせません。
風の治療にも亜鉛とビタミン C
が有効といわれています。このように、栄養素として亜鉛は、必要でその欠乏のときに、免疫力が弱まるといわれています。そこで、亜鉛のダイエットサプリ
メントがありますが、しかし亜鉛を取りすぎたときも過剰症になやむこともあり、摂り方は難しいようで、食餌で亜鉛を補給するのが望ましいと言われています。亜鉛欠
乏で心配なときは、専門医に相談したほうがよいと思います。
ここで、亜鉛が豊富に含まれている食餌素材は、カキです。広島産のものが有名です。赤肉、家禽にも多く含まれています。アメリカの食餌では代表的です。マメ、
木の実、穀物、強化シリアル、乳製品に含まれています。そもそも、微量金属は欠乏しているときに、補給するもので、そうではないときは補給してはいけない
わけです。亜鉛が含まれている食餌を摂れないような状況におかれたひとは、亜鉛欠乏症になっていることがありますので、このとき亜鉛は補給されるべきなの
です。たとえば、カキ、木の実が好きで、しょっちゅう食べているようなひとは、欠乏していないことになります。味覚がなくなったとか、自覚症状がでれば、臨床分析、医師の診断にたよるしかないでしょう。
サプリメントで補給するには、たとえば、マルチビタミン処方、MultiVit Rx には、亜鉛が 15 mg
含まれていますので、これで十分に亜鉛は補えるのではないでしょうか。このようなマルチビタミンの処方の成分をみることによって、どのような微量金属が補
給されているかどうかがわかると思います。
日本語サイトでも説明しています。
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MultiVit Rx は、総合ビタミン、ミネラル補給のサプリメントです。5-HTP
などのサプリメントの基礎となるサプリメントです。ひとの生体を維持するには、必ず必要になりますので、ここで成分表を吟味してください。細かい、解説
は、日本語サイ トで、それぞれ書かれています。サプリメントが好きな人は、このような成分表をみるだけで、うれしくなってしまいます。注目されている成分が、ちりばめられ
ています。これらの成分の生化学的な役割が説明できたら、サプリメント大学卒業になるのではないですか。他の総合ビタミンと比べてください。もちろん、鉄
フリ－です。それぞれの成分を単味として個別にも購入できるようになっています。
Vitamin A - 10,000 IU - 200% Beta Carotene - 7,500 IU Retinyl Palmitate
- 2,500 IU Vitamin C with Rose hips - 500 mg - 833% (ascorbic acid)
Vitamin D - 400 IU - 100% Vitamin E - 200 IU - 667% (mixed tocopherols)
Vitamin B-1 - 25 mg - 1667% (thiamine hcl) Vitamin B-2 - 25 mg - 1470%
(riboflavin) Niacinamide 25 mg - 125% Vitamin B-6 - 25 mg - 1250% Folic
acid - 400 mcg - 100% Vitamin B12 - 100 mcg - 1667% Biotin - 300 mcg -
100% Pantothenic acid - 80 mg - 800% (d-calcium pantothenate) Calcium
(citrate) - 300mg - 30% Iodine (potassium iodine) - 150 mcg - 100%
Magnesium (oxide) - 200 mg - 50% Zinc - 15 mg - 100% Selenium (amino
acid chelate) - 70 mcg - 100% Copper (amino acid chelate) - 2 mg - 100%
Manganese (carbonate) - 2 mg - 100% Chromium - 120 mcg - 100% (amino
acid chelate) Molybdenum - 75 mcg - 100% (amino acid chelate) Potassium
(carbonate) - 100 mg - 3% Green Tea (leaves) - 100 mg - * Inulin
(Jerusalem artichoke - 200 mg - * plant fiber extract-inuflora)
N-Aceytl-L-Cysteine - 25 mg - * Inositol - 10 mg - * PABA - 50 mg - *
(para aminobenzoic acid) Rutin - 30 mg - * Citrus Bioflavonoid Complex
- 30 mg - * Choline (bitartrate) - 25 mg - * Betaine (HCI) - 23 mg - *
Beta Glucan - 2.5 mg - * 1/3-Beta, 1/6-Glucan (insoluble form from cell
walls of Saccharomyces cerevisiae) Lycopene (from tomato) - 500 mcg - *
Lutein (from marigold extract) - 500 mcg - * Astaxanthin - 100 mcg - *
Zeaxanthin - 100 mcg - * Octacosanol - 100 mcg - *
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ブロッコリーの新芽には、緑の野菜ですから、ビタミンC、ビタミンB1, ビタミンB2、βカロチン、カルシウムなどのビタミン類が多く含まれています。食物繊維も多く、整腸作用があり、コレ
ステロールを減らしたり、血糖を下げる効果もあるようです。体によいたべものということは知られています。特にブロッコリーの新芽には、ガンの抑制効果がある
ことが、近年の研究によってわかってきて、ダイエットサプリメントとして注目されました。
ブロッコリーの新芽には、スルフォラファンが大量に含まれています。スルフォラファンは、isothiocyanate
の仲間です。動物実験で、発ガンする頻度やガン細胞の数や大きさを大幅に抑えられるという研究結果を発表されました。
スプラウトは、老化やがんの原因である活性酸素をトラップするこ
とができることも明らかになっています。一錠にスルフォラファンには、2000 mcg が含まれていて、これを摂るのに生野菜のブロッコリ－の 1
ポンド、約 450 グラム、に相当します。
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Astaxanthin
は、ベ－タカロチノイド、ルテインと似ているカロチノイドで、植物、海藻、サケなどに含まれています。一重項フリ－ラジカルをトラッピングする強力な抗酸
化能をもち、細胞膜をダメ－ジから守ります。魚介類を食べない人は、サプリメントでアスタキサンチンを摂ってください。幅広い抗酸化能が認められるので、
若返り、抗ガン活性などが期待されていますが、詳細はわかっていません。
欧米人は魚介類は食べない人が多いので、アスタキサンチンを摂る必要があると思いますが、日本人でも菜食主義のひとは、摂る必要があります。抗酸化脳で
は、アルファ－リポ酸が使われていますが、アスタキサンチンも同様な抗酸化能が認められているので、健康にたいへんよいといわれています。米社から輸入さ
れています。
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