11月のレッスン

11月のオープンクラスのお知らせです。


11/27(日)
つくばカピオ　リハーサル室1


13:00~14:15
・ボディコンティショニング+足の集中トレーニング

14:30~16:00
・バレエ入門～初級

16:15~17:30
・ボディコンティショニング+軸を強くするターンアウトトレーニング

17:45~19:15
・バレエ初級～中級(ジャンプは軽め、回転系の確認)
(定員に達したため締め切ります)

19:30~21:00
・コンテンポラリーダンス
(定員に達したため締め切ります)

21:00~22:00
・じっくりストレッチ





【New!】
西園美彌コンテンポラリーダンス、開講です。
まずはフロアから。徐々にダイナミックな動きへ。最後は表現系へ。
コンテンポラリーダンスはこれというかたちはありません。私の表現に触れることで各々豊かになってもらったりすることが大事なのかなと思っています。ダンス経験は問いません。

・1レッスン¥2000

※21:00~22:00のじっくりストレッチクラスのみ¥1000

お申し込みは

miya.b.tsukuba☆gmail.com
(☆→@に変えて下さい)

へ、タイトルに｢お名前」、内容に｢受講希望クラス(複数記入可)」を書いて送ってください。




12月は

11日(日)13:00〜17:00


です！

よろしくお願いいたします。


今日明日の公演、見に来てくださる方々、どうぞお楽しみに！

西園美彌

ハロウィンレッスン☆

今日はハロウィン！

ということで、

本日のMiya Ballet Class、

仮装して参加OKでした～！！




と、ご覧の通り

私だけ全身仮装(笑)

でも小物などでハロウィンを取り入れている方もいらっしゃいました🎃

皆様からのお菓子や差し入れ、ありがとうございました！
美味しくいただきます🍴🙏


🎃　🎃　🎃　🎃　🎃　🎃　🎃　🎃　🎃

今日は最近まで腕を怪我されていたという方が｢ものすごーく久しぶりにレッスンを受けに来ました！」といらしてくださったので、怪我をして体の一部を短～長期間動かさないでいることによって起こる身体の不具合等についても解説を交えながらレッスンを進めていきました。

また、今日のように大人の方と子供(選手)たちが半分くらいで混じっていた場合には、動きや課題をレベルに分けて行っていただいています。各自で選択していただくのもありな感じで。


｢大人の方はこのバランスの後は足を下ろしてください」
｢子どもたちはこのバランスの後はパセにしてルルベしてバランスをとった後シュスにして下ろしてね」

といった具合に。

いつも真剣にレッスンを受けてくださる方ばかり、私は教えていて楽しいです。
いつもありがとうございます🎵


次回は11/27(日)13~22時です！
場所はつくばカピオリハーサル室。


詳細はまた後日、受講者の方々へご案内メールを送った後、こちらのブログにアップいたします。
早く知りたい！という方は直接ご連絡ください💌


今日は長い一日でした。でも疲れた時こそ気力で頑張ると強くなるもんですよね。鍛えられます🎵


明日から11月。
Sweet November💕 でもあるし、
怒涛の11月😱でもあります。


身体に気をつけてがんばります。

明日は小学校にて親子体操の講師です！

10月のレッスンのお知らせ

こんばんは



急に冷え込むことが多くなってまいりましたね

私は冷えにだけは気をつけろと言われます。もともとむくみやすく冷えやすい体質なので、これから冬にかけてのコンディション作りを気をつけねば、、と思っているところです。

身体が冷えたり、また9月は晴れの日が少なかったりなどして、最近は気分が塞ぎ込むことが多かったような気がします



なので天気の良い日になるべく、

深呼吸！背伸び！光合成！(日光を浴びること笑)をするようにしています


さて、開催直前の告知ではありますが、バレエクラスのご案内です。



10/17(月)20:15〜21:45
つくばカピオ・リハーサル室1
バレエ初級
※レッスン中での下腹・脇腹の意識の仕方と使い方を説明していきます。

(残り3名)

定員になりましたので締め切ります。



10/31(月)20:15〜21:45
つくばカピオ・リハーサル室1
バレエ入門
※美しい上半身、背中から二の腕の使い方を説明していきます。

(残り2名)

¥2000/回


体の使い方を知ると、イメージできること、関節が動く範囲、表現の幅が広くなると思います(*^^*)

受講ご希望の方は

miya.b.tsukuba☆gmail.com
(☆→@に変えて送信してください)

まで、件名に「日付、クラス名」、内容に「お名前」を書いて送ってください。

レッスンのお知らせ 8月 9月

つくばカピオで開催しております、

西園美彌バレエレッスンのお知らせです。

 

8月14日(日)
リフレッシュルーム

15:15〜16:45　　バレエ入門　　(定員に達したため締め切ります)

9月4日(日)
リハーサル室1

12:00〜13:15　　ボディコンディショニング　(定員に達したため締め切ります)

より身体の繋がりをイメージしたり、身体を芯から使う、芯を鍛えるプログラムを行います。 初心者から上級者まで幅広く対応できるため、レベルは問いません。 バレエのみならず、ダンス全般、姿勢を正したいといった普段の生活にも生きてくるものとなっています。

13:30〜15:00　　バレエ初級～中級　　（残り2名）　　（←※中級より変更）

初めからバーレッスンを行います。
レッスン開始30分前から入室可能です。
レッスン後も室内でストレッチ等されて構いません。

15:15〜16:45　　バレエ入門　　（残り3名）

 

 

 

各レッスン 2000円です。
ストレッチの際に床が気になる方は、ヨガマットかバスタオルを持参してください。

参加希望の方は、

miya.b.tsukuba☆gmail.com

までメールを送ってください。（☆→＠に変えてください）

タイトルに「日にち、クラス名」、内容に「お名前」をお願いいたします。


皆さまのご参加をお待ちしております。

……………………………………

 

最近蒸し暑いですね

クーラーに手を出したところ、逆に体が冷えてしまい、後悔した今日この頃。

 

ダンサーとしてのお仕事、皆さまにお伝えしたいこと、嬉しい楽しい報告、いろいろ。

お会いできた方々にちょこちょことお伝えできたらなと思っております。

 

 

最近の身体づくり・・・

自分ひとりで集中して身体に向き合いたいというモードなので、オープンクラスではないところでやっています。

集中モードの私は絶対怖い顔をしているので（笑）、、あまりそんなところをお見せしてもなぁという思いもあり

（いやオープンクラスの時もいつも怖い顔してるのかもしれない・・・それじゃいかんのだけど）

いろんな方と一緒にレッスンをするのって本当にすごく好きなんです

いろんな先生の指導法はとても勉強になりますし。

 

でも今は”自分に籠る”のが良いかもと思っています。

毎回、立ち向かうものによって「今のベストな方法はなにか？」を考えてトレーニング＆メンテナンスしています。

☆身体脳開拓講座☆

ただいま2回が終了し、2回とも満員でした！

参加してくださった方々、ありがとうございました。

老若男女が集い、どうなるのか不安があったものの、参加者の声はとても好評だそうで、ホッとしています。

残り2回も楽しんでいただけるよう、毎回の反省を活かしながら、プログラムを組んでいきたいと思います！

（詳細はこちら→過去記事参照）

皆様に支えられ、生かされていると感謝する日々です。

もし図に乗っているところが見られたら、どうぞ叱ってください。

プロとして、でも1人の人間として、まだまだ成長していきたいと思っておりますので、今度ともどうぞよろしくお願いいたします。