火曜

今日の予定は、エアロビクスとウォーキング。
と思ったけど、二度寝してしまったので、修正。
コアリズムとウォーキング１時間。
結構、汗をかいたので、着替えて、顔を洗って、一休み。

加藤先生の新書、「双極性障害－躁うつ病への対処と治療」を読んでいる。
知ってることも多かったが、考えが整理されて、とてもよい本だと思う。

「こころの科学143 精神科のくすり」も買ったので、続けて読みたい。

明日は、デイケア。
午前ショートテニス、午後音楽鑑賞。