♪ 大阪から来る娘（次男嫁）と四孫を駅に出迎え、 そのまま墓参に送り出してのち、徒歩で帰宅

８月１３日（土）　　曇時々雨

今年は、それぞれの家族のスケジュールが合わず、次男は昨日ゴルフの帰途我が家に戻り、夜に母子三人の三人会で楽しく飲んで昔話に興じた。

今朝は、大阪から来る娘（次男嫁）と四孫を駅に出迎え、そのまま鳥羽と松阪の墓参に向かう家族３人を駅頭で見送った。

ここから徒歩で約４０分の自宅まで、ウォーキング・ストレッチ♪

警和会大阪警察病院のリハビリ科の技師さんに教わった「背筋を伸ばし顎を引き、踵から蹴りだすように膝を延ばして足指で地面をつかむ。

腕は肩から後ろに振り、反動で前に曲げる」歩き方で、前へ、前へ。

韓流スターのパク・シフ君は、歩き方が素敵なんだけれど、きっと、インストラクターが付いておられるよね。

そんなことを妄想しながら、歩く。

台風のせいで曇空に涼しい風が吹いて、すこぶる付きのウォーキング日和♪

歩けるって、ほんとうに有難い。

　　　　　　　　　　　　　

「ナニを食べたら、そんなに元気でいられるの？」と、皆さまから聞かれることが多い。

主治医先生の許可をいただいて一日２食主義のさくら♪。　今日のブランチは、リンゴ酢の水割りをお茶代わりに、トマトとバジルとソフトチーズのサラダ、冷凍してあった鶏カラ、昨夜の残りの胡瓜とズイキの酢の物、病友のみっちゃんが畑の胡瓜づくりから手掛けてくださった、貴重なQちゃん漬にご飯で済ませた。

Qちゃん漬は、いただいたすぐに冷凍し、折々に少しずつ小皿にとっていただく。

病友の安寧をねがい、手づくりの作品に感謝しながら、有難くいただく。

ありがとうございます。