今日のご飯

お昼にそろそろ時期外れになりそうなぜんざい。
お餅は正月に実家でもらったもの。

うちの父親がついたお餅です。
その父親は4月に倒れて入院。
もうお餅をついてもらうことはないかな。
父親のついた最後のお餅となった。
美味しくいただきました。ありがとう。

夜は韓国料理のお店へ。

嫁さんはスンドゥブ。

僕はピビンバ。

GWだからかな、お店が繁盛してました。
僕みたいに休みが短い人も多いのかもしれません。
1日雨だったし、出かけなかった人も多そうな気がするけど、どうかな。

by Gakky

腹筋

今月の中で腹筋初めて1年。
出張先の公園で暇つぶしに始めたのが始まり。

腹筋といっても僕のはちゃんとした腹筋じゃなくて
ストレッチみたいな感じかな。
嫁さんはしっかりと頭が床に着くまで上げ下げしてますが、
僕は腰が着くまでしか動かしてないから負荷が少ないですわ、うん。

でも筋トレのつもりでやってないからいいのだ。

その腹筋風ストレッチ。
最初は20～50回からスタート。
秋には朝晩各300回まで増えたけど、疲れが溜まってくるのと時間がかかるので
今は朝晩各200回。
出張に行くと不定期になるけど、それなりに続いて
なんとか1年続きました。
これからもできるだけ続けていきたいっす。

毎日200回でやめてるけど、何回くらいできるんだろうと思っていたので、
今朝ちょっと多めにやってみました。(平日は時間ないですから、お休みに実施)

以下、腹筋してるだけの動画。。。まったくツマラナイので見なくていいです。

最近暖かいせいもあって、少々汗をかくくらいです。
150回で少し汗ばんできて、300回の頃には結構な汗。
結局613回でやめちゃいましたけど、まぁそんなもんです。(約20分)
腹筋て言うと無酸素運動なんだろうけど、
ゆっくり長くやって汗かくくらいがいいなぁと思いながらやってます。
今日の汗だく感が理想。たまには回数こなそうかな。
まずは長く続けたいなぁ。

by Gakky

ありがとう

えーーっとブログ始めて10年経ちました。
sperryさんがブログ始めたっていうから、真似して書いてみたのが始まり。
僕は少ないときは1ヶ月で記事が1つということもあったけど、
ここまで続けられたのもsperryさんが続けているおかげ。
コメントくれるsperryさんとBKさんに感謝。
見てくれる嫁さんにも感謝。
他に誰が見てるんだろう！？と思うけど、
まぁブログなんて、いろんな人が見るようになって、
いろんな人が見なくなるんだろうなぁ。
アクセス数なんて気にしてないけど、増えたり減ったりする不思議。
見てくれる人がいるっていうのは、嬉しくないわけじゃないし。
mixi,Facebook,Twitterていうのは全然続かないけど、
煩わしさのないブログだけは続いたなぁ。

誰のためでもない、なんてことないことを書いているから続いているので
これからもこんな感じで、よろしくです。

 by Gakky