ちゃん ぽん

酒のちゃんぽんなら嬉しいところだけど、
なんてことは無いただの晩御飯。

まっ、これは美味しくてよかったんですが。

これ、700kcal弱。

昨晩やってたテレビ番組によると
自分の適正体重は６２．８ｋｇ。
１日の必要なカロリーは１，３００ｋｃａｌほど。

はて、今日は何ｃａｌ食べたんだろうなぁ。
で、腹筋でどれくらいカロリー消費してるんだろ。

全然減らないってことは、やっぱ運動が足りないんだろうなぁ。。。