みどろ便り

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野菜スープカレー

2014-08-07 20:43:56 | 料理

野菜スープを作ろうとして、途中、思いついてカレーを足したら、なんとスープカレーになっちゃいました。(笑)

 

【材料】

※材料はお好みでOK。

野菜:人参・大根・玉ねぎ・かぼちゃ・ズッキーニ・ねぎ(今回使ったもの)

肉:牛あらびきミンチ

ブイヨン

 

【作り方】

1.鍋に水とブイヨンを入れて火にかける。

2.野菜を火の通りにくいものから順に刻んで鍋に入れていく(上に書いた順番)

※野菜は1~2センチ角に切る

3.ミンチを加えて、途中、灰汁と油をすくい取りながら15~20分ほど煮る

4.火を止めて、カレールーを少な目に入れて、すこし煮る

3.最後に豆乳を100cc混ぜる

 

野菜がいっぱいの、あっさりヘルシーなスープカレーが出来上がりました。

そのまま野菜スープとして食べてもおいしいですよ!

コメント
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