今朝は日の出より早く家を出る。
気温は７度ほどでかなり温い。
アップしながら宍道湖湖岸へ出る。今日はいい天気の予感・・・・・。
日が昇ってきた。
２キロほどアップした後、１０００ｍ＊４００ｍのインターバルを４本ほど。早い方のタイムはキロ５で設定した。
４：５６、２：４６、４：５５、２：４２、４：５４、２：５２、４：５８、２：５７。
レスト区間は４００ｍだと、キロ７分ちょっとで大体３分くらいになる。
結構しんどいなあ・・・・
４００ｍ＊２００ｍのインターバルを１０本とは違うわ。
走り終えて、子供を放デイに放り込んだ後はまたまたスキー場へ。
天気いいなあ・・・・。でも雪は随分少ない。１ｍもないようだ。
節分荒れもないし、今年もやはり暖冬かなあ。
林間は気持ちよさそうだった。
ココをよく滑る常連さんに出会ったので聞くといい雪だが、重いらしい。
そのお方のレベルはオレよりはるか上の方だが、その方ですら１本しか滑らなかったので自分には無理かな。
午後からは雪質が悪化・・・・
硬かった雪がバシャバシャのザラメ雪に。」
そのうえ自動でブレーキがかかるようになる。コレ、黄砂が原因みたい。原因はわからないが。
仕方ないのでゲレンデの隅っこで溝作り（笑）。途中からなじみのイントラさんも加わる。
右側が作品。
コブ系は最も苦手な部類。でも練習しないと上手くならないのだ。
自分のレベルではこれが精いっぱい。
滑走は３時間ほどで切り上げる。
さすがにアップ、インターバル、ダウン合わせて１０キロ走った後でスキーしてるので、コレ以上やると明日ジョグに影響でるな。
気温は７度ほどでかなり温い。
アップしながら宍道湖湖岸へ出る。今日はいい天気の予感・・・・・。
日が昇ってきた。
２キロほどアップした後、１０００ｍ＊４００ｍのインターバルを４本ほど。早い方のタイムはキロ５で設定した。
４：５６、２：４６、４：５５、２：４２、４：５４、２：５２、４：５８、２：５７。
レスト区間は４００ｍだと、キロ７分ちょっとで大体３分くらいになる。
結構しんどいなあ・・・・
４００ｍ＊２００ｍのインターバルを１０本とは違うわ。
走り終えて、子供を放デイに放り込んだ後はまたまたスキー場へ。
天気いいなあ・・・・。でも雪は随分少ない。１ｍもないようだ。
節分荒れもないし、今年もやはり暖冬かなあ。
林間は気持ちよさそうだった。
ココをよく滑る常連さんに出会ったので聞くといい雪だが、重いらしい。
そのお方のレベルはオレよりはるか上の方だが、その方ですら１本しか滑らなかったので自分には無理かな。
午後からは雪質が悪化・・・・
硬かった雪がバシャバシャのザラメ雪に。」
そのうえ自動でブレーキがかかるようになる。コレ、黄砂が原因みたい。原因はわからないが。
仕方ないのでゲレンデの隅っこで溝作り（笑）。途中からなじみのイントラさんも加わる。
右側が作品。
コブ系は最も苦手な部類。でも練習しないと上手くならないのだ。
自分のレベルではこれが精いっぱい。
滑走は３時間ほどで切り上げる。
さすがにアップ、インターバル、ダウン合わせて１０キロ走った後でスキーしてるので、コレ以上やると明日ジョグに影響でるな。
