インターバルは集中力が必要か。2020山陰の冬ジョグ7

今日はボウズの用事で９時にはお出かけしないといけない。
なのでインターバルに出かける。


アップをしながら宍道湖岸に出る。
今朝はまあまあの天気だ。風もないし、気温は１度前後だけどあまり寒く感じない。。


堀川の水門近くにはオオバンやキンクロがたくさんいた。
堀川から排出される水になんかいいもんが含まれているのかなあ。


で、４００Ｍインターバルをやってみた。
今回は速い方のスピードコントロールはキロ５分前後で、うまくできたほうか。
８本目やったあたりでどこまで疾走するのか忘れた・・・・・・。
忘れたということは、どっか集中力にかけてるのかな。


まあ、速い方のスピードコントロールが出来つつあるから良しとするか。

でも５月の参加レースはどうしようか、まだ迷ってるのだ。
５・２５の麒麟獅子マラソンもいいけど・・・・・５月の休日出勤の日はどうなるんだ・・・・・