上が鳥取マラソンで、下が岡山マラソン。見事に３０キロあたりで失速が始まっている。
練習だと余力があるように思っていたが、３０キロあたりで足が動かなくなり始めているのを実感。
特にストライドが１０センチ単位で落ちてる・・・・・。ってことはスピード持久力はまだ弱いってことか・・・。
月１回は２０キロ走するようにしていたが・・・・・・・。月１回は３０キロ走は必要かなア・・・・。
３０キロ走といわず、３５キロ走っとけばいいのかなあ。
でも３５キロだと、家から出雲か米子まで行ける距離なんだよなあ。プチ旅ランしてみようかなア。
まっ来月の奥出雲が終わってから考えよう。
僕も同じことで悩んでいます。２５キロから失速してしまいます。ゆっくり長く走りなさいと言う人もあれば、スピードをつける練習をと言う人も・・。
来期に向けて決めないといけないですね。
とくしまマラソンは突然の筋肉痛が完治してないので、完走を目標に切り替えて頑張ります。
麒麟獅子は、日帰りで行く方法を検討してましたが、レンタカー代と長距離がネックで断念します💧
どんな風に練習したら良いのか、雑誌とかネットで探してみても、何かしっくり来なくて、導き出した答えは３０キロ走の練習を増やすか、いっそ３５キロ走の練習をするかなんですよね。
来季のフルマラソンまでじっくりと考えたいです
突然の故障で思いっきり走れないのは残念でしょうけど、徳島マラソン頑張ってください。
天気良さそうで暑くなりそうなのが気がかりですね。