とりあえず夏休み前半終了 2023山陰の夏ジョグ10

とりあえず、今日で夏休み前半は終了。
お盆は交代で休みをとるので、ボウズが預けられない日だけ仕事に出る。
あとは火曜日と今週末に3連休してお仕舞い。


朝６時半。今日はチョットだけ涼しい。
といっても２８度あるんだけどね。


それでも今日は風があってまだ良い。
今日はキロ６でペース走を企む。しんどければ分割すれば良いかなあくらいな気持ち。


結果は３キロと４キロの分割走に。
身体の熱を放出しきれず、さすがに暑くて７キロ継続しては無理。


走り終えた後は、お墓参りに。
そして午後は４年ぶりにプールへ。
（いつも海やら川やらではボウズが飽きるので）
久々に２５ｍ×２（平泳ぎ）泳いだら、想像以上にバテた。


締めに夕方５キロジョグ。


ガーミンさんがリカバリーペースを勧めて来るので選択すると「遅延」と何度もお知らせしてくるので騒々しい。
走り込みが過ぎると出だしの２キロはペース上がんないんだよ。オレは。


今日も嫁島の夕焼けを見ながら・・・・
この３日間で４６キロ。よく走ったねえ。