２時間走の翌日は。2023山陰の夏ジョグ14

日曜日。
土曜日の２時間走の後遺症は翌日にキタ。


走りに出たのは６時半。
筋肉痛は感じないけど体はすごく重い。


２キロのアップジョグでもだいぶ重く感じたので、今日の練習は短くする。
４００ｍのインターバルを５本（ダラダラ走るよりこっちの方が良いかなと）
この披露状況でも早い方は５：０２～５：１７で押さえれた。


昨日ほどではないけど気温２５℃なので涼しい方か（２５で涼しいと思う感覚もおかしいかな。）
ただ昨日より風がないのできつかったなあ。


走り終えた後はいつものお出かけ。

奥出雲のワクワクプールはまだお客さんが沢山。
ただし気温が２８度ほど。プール水温は２６度くらいかな。


川の方の水温は２０以下のはずなのに、楽しく遊ぶわが息子。
よそのお父さんが感心してた。（ダブル漁師の孫なのに泳げないボウズ）

帰りがけに安来市にできた観光牧場へ。入場料大人７００円はチョット高いなあ・・・

ヤギに餌をやり・・・・


豚に餌をあげるボウズ。
でもあんまり楽しくないみたい。



夕方、重い体でほぐしのジョグ。
うーん筋肉痛ではないのにこの体の重さは何だ？？？
この記事を書いている月曜、起き掛けは体重かったが、一般生活するのに支障はないけど、なんなんだろう？？