タカヤマラソン×きゃっするひとみー 丸亀城を走ろうに参加してみた。

朝４時半に松江を出てやってきたのは・・・・・

香川県の丸亀城。
タカヤマラソン×きゃっするひとみー　丸亀城を走ろうに参加するためにわざわざ、片道３時間、高速料金５０００円をかけちゃった（笑）。
以前教えて頂いたトップギアの白方コーチに教わって肩から腰にかけての張りの原因になる肩甲骨の動かし方を教わりだいぶ改善できたけれど、完全に解消されてない。
そこで、パーソナルコーチだけれもランニングユーチューバーでもある高山さんに教わろうとやってきたわけである。


少し早く着いたのでお城の中を歩いて一周。
いい遊歩道があるなあ。暑いこの時期だと木陰もあって走りやすそうだ。１周１．５キロくらいかなあ。


簡単な受付済まして、９時スタート。
今日のお話はお悩みドンピシャで腕の降り方。
走る前の動きづくりを教えてもらったけど、さすがパーソナルコーチ。
人間の体のつくりをよく知っているので、後から考えたらすごくわかりやすかった。

その後はアップ代わりにお城の外周を１周（２キロ）。後は場内で２００ｍのインターバルを８本。
ホントは別のところで長めのインターバルを予定されてたそうだけど、あまりにも天気が良すぎて木陰のある場内になった次第。
２００ｍでもキロ４で×８本はさすがに効いた・・・・・。


本日の参加者の皆さん。
四国の方ばかりだったが、島根からやってきたオジサンに皆さん優しかった。


後は、きゃっするさんの案内でお城の探索。
お城を愛するがあまり、城郭検定を保有するほどのお方。


本丸からの眺めはすごく良かった。
瀬戸内海も見えて・・・・・


四国の山脈も見える。
左に映ってるのは１３年くらい前に登ったことのある飯野山。


お城をバックに。


タカヤマラソンさんと。


きゃっするさんと。


ホントに楽しい３時間だった。
あっという間に終わっちゃった。

香川だからうどんを食べて帰りたいところだけど、５時までに帰らないとイケないので・・・

与島のPAに１２年ぶりによる。


オレにはこれで充分かな。美味しかったし。


５時には帰れたが、さすがに動き足りないので７時前から走りに出る。


雲はあるが気温は３０度超えている。


最後は宍道湖の夕陽を見ながら。
ホント楽しい休日だった。