インターバルはやっぱりムツカシイ。2019山陰の秋ジョグ４２

気が付けば、今年ももう１０日ほど・・・・・。
１年はあっという間だなア。


今日はインターバルをちゃんとしてみようと勢い込んで出かける。


2キロほど流しを入れながらアップする。
７時半過ぎにならないと完全に明るくならないので、時計見ながら走るのはインターバルするのはこの時間からが限界かなあ。


国宝松江城マラソンの１週間前まではかなりのランナーが走ってたのに、今はまばら・・・・・。
どこへ行ったのだろう。


そして・・・・インターバル、スタート。
最初は１本から、４分４０分くらいで入ってしまう・・・・。
２００ｍくらいで失速気味になって、ようやく設定タイムになってくる。
８本目の速い方の区間で、何百ｍ走ったかわからなくなって、５キロで一旦中断。
遅い方のスピードはキロ６分くらい。これはスピードコントロールできるが、速い方の調整が全く出来てない。
うーん難しいぞコレは・・・・・。時計見ながらだと・・・・・。


１キロほどほぐしてから、５本ほどやってみる。
今度は、速い方の区間は設定タイムどおりだが、遅い方がキロ６分半になってしまう。
遅い方のタイム設定ってどのくらいなんだろう？？？。

最初からうまくいくとは思ってなかった。
来週は１キロ設定でやってみるかなあ。


午後は一旦仕事に行かないといけないので、午前中から松江フォーゲルパークに出かける。


クリスマス用のイルミネーションで飾りつけされていた。


うちのボウズはココへ来ると、ほとんどの施設をただ駆け抜けていく・・・・・。


一体、何で走るんだろう？？？？。


とまったのは、コイのエサやり体験と・・・・・


あとは鳥のエサやり体験とアイスクリーム食べているときだけ・・・・。
よくわからん生態である。


クリスマスなのか「しまねっこ」も来場中。
会場の上につけられた「年末ニャンボ」の飾りをみて、年末ジャンボ買ってないことに気付く。


仕事を済ませて、夕方のテルサのイベント見物後にようやく宝くじゲット。
１等当たっても、家のローン返却と車の更新、両親を温泉にでも連れていく以外、使い道思いつくことないのだけれど・・・・・。

せめて２等くらいは当たってほしいなア。