鈍足メタボランナーの日記

アラフィフ以上アラカン未満の鈍足メタボランナー
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山陰らしい天気の中を走る。2016-2017山陰の冬ジョグ2

2016-12-23 20:33:10 | スポーツ

今朝は、天気の様子見ながら7時半出動。
塩見繩手のお堀端にはコブハクチョウのつがいが・・・・


お堀に近付くと、エサを貰えると思ったのか、寄ってきた。
エサ持ってないし。・・・・・・自然保護レンジャー的には率先して餌付けもどうかと・・・・。


法吉のあたりで、雨脚が強くなったので路肩の木陰で雨宿り。
時折、雨が降ったり、晴れたりとまさに山陰の冬の空。日本海側の人間しかわからないと思うけど、ほーんと冬の天気は安定しない。


昨日の朝が19℃で今日の朝が9℃。なんちゅう寒暖差だろう。
昨日は14時と15時で気温が五度下がったし・・・・


佐太神社の修理も、裏手の防災工事も済んだみたいなので、久々に本殿にお参り。


佐太神能の舞台。いつになったら本物見に行けるんだろう???子供がおっきくならんと無理か。


浜佐田のコハクチョウは今日は少ない。20羽くらいだった。


佐陀川の河口から上流方面。結構この景色は好きである。


本日のルート。
昨年も今の時期に同じようなことをしていたが、佐用マラソンウオークからジョグのスピードをなるべく上げて維持するようにしている。
オレのジョグはいままでキロ7分半程度だったのを、6分半前後に抑えるようにしてる。いままでのジョグスピードをLSDでやっていこうかと・・・・。
これがどうなるかわからないけど、キロ6分半前後でフルが走れるようになりたい。



佐太神社にも参ったし、虹が見えたので、思わず年末ジャンボと年末ジャンボミニをバラで購入。
100万でも当たったら、嫁さんに内緒の小遣いにしようか。