のんびりキロ８分で走ってきた。
もっとも後半キロ７分半まで上がっちゃったので、完ぺきというわけにイカナイ。
ノダイコンが咲いていた。ホントは春の花だが、今日も気温１７℃。
走るにはチョイと暑いか。
坂道を上がると太ももの筋肉が悲鳴を上げる。
ヤッパリ体は完全じゃなかったなあ。おまけに左の太ももと膝回りがちょっと痛んだ。
原因はわかる。
右足首関節は昔のケガのおかげで可動域が左の半分しかない。だから右足をかばう形で左に負担がかかる。
本日のルート。
１２月は佐用マラソンウオークに出撃予定。
ハーフなのだが、ローカル大会なんで全くルート分からず。むかーし仕事や山歩きで訪れた町だけど、どんなコースなんだろう？？。とりあえず２：２０切狙うべ。