令和7年6月11日（水）介護保険負担限度額認定書の申請を

2時00分、トイレ、3時50分、トイレ

5時30分、雨、昨日梅雨入り、

起きて、トイレ、歯磨き洗顔、

5時40分、昨日歩数1414歩,距離1.0Km,早歩数234歩,活動228Kcal,

        　 脂肪6.8g,総消費1607Kcal,体重67.2Kg,体温36.4℃,

5時50分、血圧測定最高,124mmhg,最低70mmhg,脈拍67/分

        　再度測定最高,121mmhg,最低61mmhg,脈拍63/分　

6時00分、体重表記入 、

6時10分、ナンプレ放題、

7時27分、ナンプレ放題、終わらす、

7時28分、記事を書く、

7時50分、バナナ、麦茶、ゆで卵ジャムトーストで朝食、

8時10分、薬を飲む、

8時15分、通じ、歯磨き、

8時20分、GO!GO!アトム　#11 ミクロの世界へＧＯ！

8時40分、紙類のごみをまとめる、

8時50分、紙類のごみを持って、母屋へ行く、

9時00分、お勝手のごみ処理、

9時10分、燃やせるごみを10ℓの袋で出す、

9時15分、長男を会社へ送る、

10時10分、SEIMSでトイレ、水を2本もらう、

10時20分、Big-Aで鶏つくねカレーとヒレカツ弁当、

10時24分、家に戻り次男にカレーを、

10時26分、部屋に戻ってトイレ、

10時30分、BS101 ,ドジャース対パドレス

10時41分、試合開始、

10時43分、1番大谷は空振り三振

13時00分、次男が来てイオンに歩いて行って来るね、

13時29分、試合終了、1対11で完敗、

13時29分、試合終了、

13時30分、記事を書く、

13時40分、goo Blog　投稿、

13時45分、Hatena Blog投稿

13時50分、ブログ用にメモする、

13時55分、次男が帰ってくる、お風呂を頼む、

14時00分、車で市役所へ、

14時10分、東久留米郵便局で生活費を下ろす、

14時15分、福祉健康部、介護福祉課で、

　　　　　　介護保険負担限度額認定書の申請、

15時00分、家に戻り、

15時10分、部屋に戻りトイレ、

15時20分、out lookで、hotmail

15時13分、『萬雅堂』便り            

15時14分、YahooMail   

15時15分、ジモティーチェック、

15時28分、YahooMail   

15時31分、ｇメール、jcomメール、X,

15時52分、facebook

16時05分、母屋へ行く、

16時10分、プラごみなどの処理、

16時15時、お風呂に入る、

16時30分、風呂から出る、

16時35分、部屋に戻る、

17時00分、中国時代劇　独孤伽羅～皇后の願い～

第14話「疲弊した心」

17時50分、あんぱん　第１１週（５３）「軍隊は大きらい、だけど」

18時10分、ヒレカツ弁当の半分を温め味噌汁を作る、

18時20分、ヒレカツ弁当の半分で夕食、

19時00分、歯磨き、トイレ、

19時05分、相棒 season2　第15話「雪原の殺意」

19時43分、長男から、迎依頼

19時45分、トイレ、

20時30分、家に戻り部屋に戻る、

20時35分、トイレ、

20時36分、ブログ用にメモする、

20時58分、プラノプロフェンをさす、      

21時00分、ブログを書く、

21時05分、ヒアルロン酸Naをさす、

21時10分、ブログを投稿する、