令和7年7月31日（木）津波、7月も終わり、

04時15分、トイレ

06時00分、トイレ、歯磨き洗顔、

06時10分、昨日歩数1513歩,距離1.1Km,早歩数400歩,活動201Kcal,

        　    　脂肪6.6総消費1705Kcal,体重67.6Kg,体温36.6℃,

06時20分、血圧測定最高100mmhg,最低49mmhg,脈拍64/分

06時25分、再度測定最高,110mmhg,最低52mmhg,脈拍64/分　

06時30分、体重表記入 、

06時35分、ナンプレ放題、

07時59分、ナンプレ放題、終わらす

08時00分、BS101、ドジャース 対レッズ戦

08時10分、試合開、

08時14分、1回表、2番大谷翔平はファーストゴロ

08時18分、1回裏、先発は大谷翔平

08時20分、バナナ、麦茶、ゆで卵、トーストで朝食、

08時23分、1回裏、１点先取された、

08時30分、薬を飲む、

08時40分、歯磨き、通じ、

08時50分、母屋へ行く、

08時55分、プラごみなどの処理、

09時16分、長男を会社へ送る、

08時54分、4回表、2番大谷翔平は5球目を打ってセカンドゴロ

08時57分、4番フリーマンが逆転11号2ラン、2対1

09時14分、三塁からタッチアップで2対2の同点に、

09時19分、大谷翔平は降板左腕のアンソニー・バンダ

09時31分、6回表、2番大谷翔平はフルカウントから見逃し三振

10時18分、8回表、2番大谷翔平はサードファウルフライ

10時15分、Big-Aで、次男のおろしハンバーグ

　　　　　　私は、鶏天丼、あいすまんじゅ2個、

　　　　　　クリームブリュレ、雪見大福

10時17分、WAONで支払う、

10時25分、家に戻る、次男におろしハンバーグを、

10時28分、部屋に戻りトイレ、

10時30分、テレビをつけドジャース戦を見る、

10時53分、9回表、2番大谷翔平はセンターライナーでゲームセット

試合終了２対５で負けた、

10時55分、記事を書く、

11時26分、goo blogに投稿、

11時30分、Hatena Blogに投稿、

11時32分、ブログ用にメモする、

11時55分、簡保保険さんが見える、

12時00分、ビレカツ弁当の残りを温め昼食、

12時10分、S.W.A.T.　第14話 死んだはずの男

12時30分、詐欺電話、06って台湾？

12時40分、次男が来て買い物に行って来ると、

13時00分、科捜研の女 season2　第4話　眠り姫の秘密

14時00分、科捜研の女 season20　第5話　牛が見た殺人

14時45分、科捜研の女 season20　第6話　マリコvs干物美女

15時30分、トイレ、

15時35分、重曹などもって母屋に、

　　　　　　タントの天井汚れを、

16時00分、次男が洗濯物を取り込んでいる、

16時05分、分片付け部屋に戻る、

16時10分、着替えを持って母屋へ、

16時15分、プラごみなどの処理、

16時20分、シャワーで体を洗う、

16時40分、風呂から出る、

16時45分、部屋に戻る、

16時50分、ブログ用にメモする、

18時30分、out lookで、hotmail

17時01分、『萬雅堂』便り            

17時02分、YahooMail   

17時20分、ジモティーチェック、

17時25分、YahooMail   

17時29分、ｇooglメール、jcomメール、X,

17時45分、FaceBook、

17時55分、ブログ用にメモする、

18時00分、中国時代劇　独孤伽羅～皇后の願い～

第43話「迫る対決の時」

19時50分、トイレ、

20時07分、長男から迎え依頼、

20時15分、次男と迎えに行く、

20時45分、家に戻り、部屋に戻る、トイレ、

20時50分、プラノプロフェンをさす、  

20時51分、ブログを書く、

20時59分、ヒアルロン酸Naをさす、

21時00分、ブログを投稿する