令和7年7月30日（水）か移出できていない

01時00分、トイレ、02時20分、トイレ、4時00分、トイレ、

05時40分、トイレ、歯磨き洗顔、

05時45分、昨日歩数1896歩,距離1.4Km,早歩数162歩,活動240Kcal,

        　    　脂肪8.2総消費1618Kcal,体重66.8Kg,体温365℃,

05時50分、血圧測定最高125mmhg,最低52mmhg,脈拍64/分

05時55分、再度測定最高,114mmhg,最低49mmhg,脈拍68/分　

05時58分、体重表記入 、

06時00分、ナンプレ放題、

07時54分、ナンプレ放題、終わらす

07時29分、ブログ用にメモする、

07時35分、バナナ、麦茶、ゆで卵、トーストで朝食、

07時50分、薬を飲む、

07時55分、歯磨き、通じ、

08時50分、母屋へ行く、

08時55分、プラごみなどの処理、

09時16分、長男を会社へ送る、

08時00分、BS101、ドジャース 対レッズ戦

08時10分、試合開、

08時13分、1回表、2番大谷翔平は空振り三振

08時48分、3回表、2番大谷翔平は逃し三振

09時31分、5回表、2番大谷翔平は空振り三振

10時18分、7回表、2番大谷翔平は空振り三振

10時53分、9回表、2番大谷翔平はライトフライ

10時15分、セイムズに寄り、水2ℓを3本もらう、

10時25分、イオンに行き空のペットボトル41本回収機に、

10時35分、Big-Aで、次男のカレー、私は、

　　　　　　ヒレカツ弁当、スリットドッグロール、

　　　　　　ショコラケーキ2個、

10時42分、WAONで支払う、

10時45分、家に戻る、次男にカレーを、

　　　　　　次男は、ヨーカドーのほうへ行って来ると、

10時50分、部屋に戻りトイレ、

10時55分、テレビをつけると津波警報、

　　　　　　Jスポーツ3でドジャース戦を見る、

11時06分、試合終了、5対4で勝った

11時07分、記事を書く、

11時46分、goo blogに投稿、

11時48分、Hatena Blogに投稿、

11時50分、ブログ用にメモする、

12時45分、次男が来て戻ったよ、

13時20分、ブログ用にメモをする、

14時50分、トイレ、

15時00分、out lookで、hotmail

15時40分、着替えをもって母屋へ、

15時45分、プラごみなどの処理、

15時50分、シャワーで体を洗う、

16時10分、風呂から出る、

16時15分、部屋に戻る、

16時16分、ブログ用にメモする、

17時45分、中国時代劇　独孤伽羅～皇后の願い～

第42話「渾身の反撃」

18時30分、うどんで夕食、

18時41分、『萬雅堂』便り            

18時43分、YahooMail   

18時52分、ジモティーチェック、

19時08分、YahooMail   

19時23分、ｇooglメール、jcomメール、X,

19時40分、FaceBook、

19時45分、ブログ用にメモする、

19時46分、長男から迎え依頼、

19時50分、トイレ、

19時55分、次男と迎えに行く、

20時40分、家に戻り、部屋に戻る、トイレ、

20時45分、プラノプロフェンをさす、  

20時46分、ブログを書く、

20時59分、ヒアルロン酸Naをさす、

21時00分、ブログを投稿する