4時55分、目を覚まし、トイレ。
5時、クラシック、ベートーベン第5
6時、体温計を、わきの下に、入れて、グレートトラバース2を見る。
6時23分、血圧体温を記録する。
6時45分、林先生の言葉検定にチャンネルを変える。
7時15分、連続テレビ小説 べっぴんさん
7時30分、連続テレビ小説 まんぷく
9時近くまで布団に入っていた。
母屋へ行く。
戻って朝食。
9時25分、出かけて行く長男を見送る。
ごみの処理。
六仙公園で「はじめてのノルディックウォーキング教室」がある。
朝爺から、11時半からだと、聞いているが、何か変だとは思っている。
東久留米市国民健康保険QUPioに会員登録してあるが、トラベルウォークと言うのがあることを知った。
東海道五十三次(前編) にチャレンジすることにした。
結果、ウォーキングの歩数を、稼ごうと思い、ノルディックウォーキング教室の前に、歩いて来ようと思う。
着替えなど、少し薄着で準備。
10時前、六仙公園に行く。
おかしいね、早くもテントが張ってあり、スポーツコーディネーターの2人もいて、参加者が、大勢来ているよ。
腕章している人は、ひょっとして、J:COMのカメラマン
行って、あいさつ、
そして、やはりJ:COM明日の、デーリーニュースでの取材。
11時半からでは、無かったですか、と聞くと、10時半で、そろそろ開始です、とのこと、
朝爺の勘違いだね。
10時27分、朝爺に電話して、10時半からだよと教える。
急いでくるとの事。
10時30分、始まる。
J:COMも、撮影開始。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/7b/b6a2a620536cb3a040801e8094be0803.jpg)
10時33分、朝爺も来て、参加する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/f6/adec40b3ce6ae3099b655cb96cd3248e.jpg)
個人的に教えてもらっている
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/00/02a75d57145dee549b2a42cf28d574ed.jpg)
ウォーキングポールの、長さの調整
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/2c/c4ebef140a4ddb2c27d1e75112c8181f.jpg)
歩き方
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/61/41d1b652e6b091e5aced887ea36f0d3b.jpg)
10時50分、増爺が、ヒコーキを飛ばしに来た。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/a8/56fb7645e8fdfc3e2068fbfcb764b1d6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/2e/c83ac2e0f1cbd47c66fab056dc968dbf.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/32/43c282668b7a1b51d78511ace15e830c.jpg)
行って、あいさつ、少し会話
10時53分、いよいよ実際に、歩いてみることになるが、コーディネーター2人が行ったほうが良いよね。
そこで荷物の見張りは、私が六仙公園友の会ですがと言い、見張っていることにした。
公園の道をスタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/a0/e98e36e65226aa37bb06062f2fcb2e58.jpg)
撮影している。
みはらし広場坂を下りて行った
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/4c/d526b9a59e199188d59469ab74cb1622.jpg)
荷物の見張り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/60/3be004550a77ea4e1a08bf4959801fc2.jpg)
11時20分、どんぐりの丘を上がって戻ってきた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/42/7a3eeaf9d566cd7f2c300837c0416216.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/bc/7f011380cdc4cc7c2a7409dabf90fab2.jpg)
ずいぶんと上手になっていた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/ac/3ecde453693ac05773057fcc85c390cc.jpg)
11時22分、終わりの挨拶があり、ストレッチ体操
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/0a/d417d063c9c16daa9c1df0362e993c9e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/f7/57e3b1efb36931270ad7c626c0bef1ef.jpg)
11時30分、無事終了
最後のインタビューなど見ていて、
12時、朝爺と、家に戻ることにする。
部屋に戻り、昼食準備。
夕べの、カレーの残りご飯に少しご飯を足して、缶詰、シーチキンをあけ、かける。
サランラップして、電子レンジで温め、お茶を入れて2階へ行き、テレビを見ながら、お昼。
14時、母屋へ行く。
14時15分、次男がおりてきて、妻を促す。
14時35分、自転車を押して3人でイオンへ。
買い物
15時10分、セルフレジ。
別れて水2本貰い
15時20分、ラウンジへ行く。
16時、ラウンジを出て、六仙公園。
パトロールする。
16時50分、部屋に戻る。
パソコン。
メールのチェックや取り込みなど。
18時、母屋へ行く、お風呂、今スイッチを入れたとの事。
ゴミの処理などする。
18時20分、「もうすぐ沸きます」と言うので、お風呂に入る。
18時47分、風呂から出る。
18時55分、あまりご飯など貰い、部屋に戻る。
パソコン、友人のページなどチェック。
19時05分、ブログを書き始める
19時40分、写真の修正など
20時、六仙公園など、ウォーキング
21時45分、部屋に戻る。
23時59分、ブログを投稿する。
3,935位 / 2,848,147ブログ 、昨日12346歩、起床:5時45分、血圧:147.62、脈拍:56、体温:35.5、体重:66.6、天気:晴
5時、クラシック、ベートーベン第5
6時、体温計を、わきの下に、入れて、グレートトラバース2を見る。
6時23分、血圧体温を記録する。
6時45分、林先生の言葉検定にチャンネルを変える。
7時15分、連続テレビ小説 べっぴんさん
7時30分、連続テレビ小説 まんぷく
9時近くまで布団に入っていた。
母屋へ行く。
戻って朝食。
9時25分、出かけて行く長男を見送る。
ごみの処理。
六仙公園で「はじめてのノルディックウォーキング教室」がある。
朝爺から、11時半からだと、聞いているが、何か変だとは思っている。
東久留米市国民健康保険QUPioに会員登録してあるが、トラベルウォークと言うのがあることを知った。
東海道五十三次(前編) にチャレンジすることにした。
結果、ウォーキングの歩数を、稼ごうと思い、ノルディックウォーキング教室の前に、歩いて来ようと思う。
着替えなど、少し薄着で準備。
10時前、六仙公園に行く。
おかしいね、早くもテントが張ってあり、スポーツコーディネーターの2人もいて、参加者が、大勢来ているよ。
腕章している人は、ひょっとして、J:COMのカメラマン
行って、あいさつ、
そして、やはりJ:COM明日の、デーリーニュースでの取材。
11時半からでは、無かったですか、と聞くと、10時半で、そろそろ開始です、とのこと、
朝爺の勘違いだね。
10時27分、朝爺に電話して、10時半からだよと教える。
急いでくるとの事。
10時30分、始まる。
J:COMも、撮影開始。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/7b/b6a2a620536cb3a040801e8094be0803.jpg)
10時33分、朝爺も来て、参加する。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1e/f6/adec40b3ce6ae3099b655cb96cd3248e.jpg)
個人的に教えてもらっている
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/00/02a75d57145dee549b2a42cf28d574ed.jpg)
ウォーキングポールの、長さの調整
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/2c/c4ebef140a4ddb2c27d1e75112c8181f.jpg)
歩き方
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/61/41d1b652e6b091e5aced887ea36f0d3b.jpg)
10時50分、増爺が、ヒコーキを飛ばしに来た。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/a8/56fb7645e8fdfc3e2068fbfcb764b1d6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/2e/c83ac2e0f1cbd47c66fab056dc968dbf.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/32/43c282668b7a1b51d78511ace15e830c.jpg)
行って、あいさつ、少し会話
10時53分、いよいよ実際に、歩いてみることになるが、コーディネーター2人が行ったほうが良いよね。
そこで荷物の見張りは、私が六仙公園友の会ですがと言い、見張っていることにした。
公園の道をスタート。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/a0/e98e36e65226aa37bb06062f2fcb2e58.jpg)
撮影している。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/6c/0182f1a2ecfb3aa19e96f8b53a7df427.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/4c/d526b9a59e199188d59469ab74cb1622.jpg)
荷物の見張り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/60/3be004550a77ea4e1a08bf4959801fc2.jpg)
11時20分、どんぐりの丘を上がって戻ってきた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/42/7a3eeaf9d566cd7f2c300837c0416216.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/bc/7f011380cdc4cc7c2a7409dabf90fab2.jpg)
ずいぶんと上手になっていた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/ac/3ecde453693ac05773057fcc85c390cc.jpg)
11時22分、終わりの挨拶があり、ストレッチ体操
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/0a/d417d063c9c16daa9c1df0362e993c9e.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/f7/57e3b1efb36931270ad7c626c0bef1ef.jpg)
11時30分、無事終了
最後のインタビューなど見ていて、
12時、朝爺と、家に戻ることにする。
部屋に戻り、昼食準備。
夕べの、カレーの残りご飯に少しご飯を足して、缶詰、シーチキンをあけ、かける。
サランラップして、電子レンジで温め、お茶を入れて2階へ行き、テレビを見ながら、お昼。
14時、母屋へ行く。
14時15分、次男がおりてきて、妻を促す。
14時35分、自転車を押して3人でイオンへ。
買い物
15時10分、セルフレジ。
別れて水2本貰い
15時20分、ラウンジへ行く。
16時、ラウンジを出て、六仙公園。
パトロールする。
16時50分、部屋に戻る。
パソコン。
メールのチェックや取り込みなど。
18時、母屋へ行く、お風呂、今スイッチを入れたとの事。
ゴミの処理などする。
18時20分、「もうすぐ沸きます」と言うので、お風呂に入る。
18時47分、風呂から出る。
18時55分、あまりご飯など貰い、部屋に戻る。
パソコン、友人のページなどチェック。
19時05分、ブログを書き始める
19時40分、写真の修正など
20時、六仙公園など、ウォーキング
21時45分、部屋に戻る。
23時59分、ブログを投稿する。
3,935位 / 2,848,147ブログ 、昨日12346歩、起床:5時45分、血圧:147.62、脈拍:56、体温:35.5、体重:66.6、天気:晴
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