01時30分、トイレ、
03時35分、トイレ、
06時50分、目を覚まし着替え、
06時55分、トイレ、
07時00分、歯磨き、顔を洗う、
05時40分、体重を計る、
05時43分、プラノプロフェンを点す、
05時44分、昨日の歩数：1255歩、距離：0.9Km、
早歩き歩数：282歩、活動カロリー：199Kcal、
総消費カロリー：1707Kcal、脂肪燃焼量：8.3g
05時46分、体重表に記入、
体重、61.4㎏、
05時47分、血圧を計る、血圧128、56、脈拍、66、
05時48分、再度計る、 血圧130、59、脈拍、63、
05時49分、体温、腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5
05時50分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時51分、ナンプレ放題、
07時21分、ナンプレ放題終わらす、
07時23分、ブログ用にメモする、
07時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時26分、朝食準備,
08時30分、ブルベリージャムトーストなどで、朝食、
08時45分、薬を飲む、
08時45分、歯磨き、通じ、
08時50分、紙類を持って母屋へ、
08時55分、台所の片付け、紙類をまとめる、
09時00分、紙類と、空き缶を出す、
09時11分、長男を乗せ家を出る、
09時43分、大谷さんはセカンドゴロ、
09時45分、長男を下ろす、
10時09分、2回裏１点先行される、
10時10分、２点目入れられる、
10時14分、３点目いれられる、
10時15分、４点目入れられる、
10時17分、イオンに寄り１万チャージ、
10時24分、3回表大谷さんはフォアボール
10時25分、ビッグAでなすカレー２こと、
越後樽焼きごませんべい2つを買う、
10時40分、図書館でCD返却、予約した本を借りる、
10時50分、家に戻る、次男になすカレーと
せんべいを渡す
10時55分、部屋に戻りテレビをつける、
11時05分、BS101 フリーズ対ドジャース戦、
11時10分、プレーボール、
11時11分、いきなり先頭打者ホームラン、
11時20分、1回裏 大谷sannはセカンドゴロで、セーフ、
しかし「チャレンジ」でアウトに
11時46分、2回裏、大谷さんはファーストゴロ、
11時50分、昼食準備、
なすカレーにスライスチーズをのせ電子レンジへ、
12時00分、なすカレーで昼食、
12時18分、4回裏、大谷さんはセカンドフライ、
12時50分、ドジャースのロバーツ監督が退場、
13時20分、7回裏、大谷さんはショートゴロ、
13時57分、9回裏、大谷さんはサードファウルフライ
13時59分、試合終了 ９対４で負けた。
14時00分、記事を書く、
14時45分、記事を投稿、
14時50分、母屋へ行く
14時55分、次男と車で家を出る、
15時05分、ヨーカドーの駐車場へ、
15時10分、市役所、課税課、
15時20分、妻の扶養手続き、
15時30分、マイナンバーカードの更新手続き、
15時50分、妻の保険を、後期高齢者用に、
16時00分、自立支援医療受給者証手続き
やはりできなかった、
16時15分、ハードオフへ行く、
16時25分、ヨーカドー駐車場へ、
16時30分、家に戻る、
16時35分、部屋に戻る、部屋に戻る、
16時45分、着替えを持って母屋へ行く、
16時50分、お風呂はシャワーのみ、
17時05分、風呂から出る、
17時10分、部屋に戻る、
17時14分、ホットメール、
17時20分、満雅堂便り、
17時21分、ヤフーメール、
17時26分、ジモティー、
17時30分、ウェブメール、
17時32分、Gメール
17時34分、ブログ用にメモ、
17時45分、なすカレーを電子レンジで温める、
17時58分、なすカレーの、残りで夕食、
18時00分、テレビニュースなど、
18時05分、「南海トラフ地震臨時情報（巨大地震注意）」
などの情報、
19時00分、トイレに入っておく、
19時44分、「そろそろ終わりそうです～」
19時45分、トイレ
20時15分、「到着」
20時45分、家に戻る、
20時50分、部屋に戻る、
21時00分、トイレ、歯磨き
21時09分、プラノプロフェンを点す、
21時10分、ブログを書く、
21時15分、ヒアルロン酸NAを点す、
21時20分、ブログを投稿、
