令和6年8月4日（日）大谷さん30-30を達成、

04時00分、トイレ、
07時50分、起きて着替える、
08時00分、トイレ、歯磨き、
08時10分、顔を洗う、
08時15分、体重を計る、
08時20分、プラノプロフェンを点す、
08時21分、歩行計からデーターを、
08時22分、体重表に記入
　　　　　昨日の歩数：781歩、距離：0.5Km、
　　　　　早歩き歩数：117歩、活動カロリー：121Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1629Kcal、脂肪燃焼量：5.0g
08時23分、体重、60.6㎏、
08時24分、血圧を計る、　　　血圧135、69、脈拍、64、
08時25分、再度血圧を計る、　血圧126、50、脈拍、62、
08時26分、体温と腹囲を計る、体温、36.5、腹囲75.5、
08時27分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
08時29分、ナンプレ放題、
09時59分、ナンプレ放題終わらす、
10時00分、ドジャース対アスレチックス戦、
10時09分、大谷さんフォアボール、
　　　　　大谷さん29個目の盗塁成功、
10時45分、大谷さん3回表は三振、
11時23分、大谷さん5回表第3打席はセカンドへの内野安打、
11時46分、大谷さん7回表第4打席は見逃し三振、
12時00分、お寿司で、野球を見ながら、昼食、
12時32分、大谷さん9回表第5打席はセンター前ヒット、
12時33分、2個目の盗塁を成功今季30盗塁となり、30-30を達成、

　　　　　
12時37分、大谷さん3塁へ3個目の盗塁、
12時47分、ドジャース10点目、
12時55分、試合終了10対0で大勝した、、
12時58分、記事を書く、
13時25分、記事を投稿する、
13時27分、1週間の薬の仕分け、
13時30分、長男、次男が歩いてくると、
14時30分、次男が戻ったよと、
14時40分、マル秘の密子さん#4 
　　　　　　密子の正体が明らかに！
15時15分、次男が返ってきたよ、
15時18分、着替えをもって母屋へ行く、
15時20分、プラごみなど片付ける、
15時25分、お風呂に入る、
15時40分、風呂から出る、
15時45分、部屋に戻る、
15時50分、Zoomテスト、
16時00分、Zoom,
18時00分、Zoom終了、
18時10分、資料検索、
20時00分、ブログ用にメモをする、
20時04分、プラノプロフェンを点す、
20時05分、ホットメール、
20時09分、「満雅堂」便り、
20時10分、ヤフーメール
20時15分、ジモティー、
20時18分、WebMail
20時19分、Gメール、
20時21分、トイレ、
20時25分、歯を磨く、トイレ、
20時30分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時32分、ブログを書く、
20時55分、ブログを投稿する、
20時00分、マル秘の密子さん#4 続き、